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히알루론산 (Hyaluronic Acid) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 안녕하세요. 건강덕후 리비똥 입니다. 오늘은 피부 보습, 안구 건조, 주름 방지, 관절 건강에 도움이 되는 #히알루론산 에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
피부 노화는 피부 수분 손실과 관련이 있습니다. 피부 수분과 관련된 주요 분자는 물 분자를 결합하고 보유하는 독특한 능력을 가진 글리코사미노글리칸 (GAG) 인 히알루론산입니다. 히알루론산은 세포 외 매트릭스 (ECM) 분자에 속합니다.
히알루론산은 피부의 세포 외 매트릭스의 합성 및 주변 환경과의 표피 세포 상호 작용에 중요한 역할을 하며 감염을 예방하고 알레르기 현상을 방해함으로써 세포 면역을 조절합니다. 피부의 세포 외 매트릭스 (ECM)는 피부층을 형성하는데 도움이 되며 세포 기능을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 이러한 ECM 분자에는 글리코사미노글리칸, 프로테오글리칸, 성장 인자 및 콜라겐과 같은 구조 단백질이 포함됩니다.
히알루론산의 가장 중요한 특성 중 하나는 피부, 눈 또는 연조직 내에서 높은 점도와 함께 다량의 수분을 부착하고 유지할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 히알루론산 1g은 약 6L의 물을 보유 할수 있습니다. 히알루론산은 노화가 진행됨에 따라 점점 감소되며 광노화라고도 하는 자외선 (UV) 노출의 결과로 손실이 발생할수 있습니다. 아기 피부는 진피에 다량의 히알루론산이 포함되어 있기 때문에 충분한 수분이 공급되지만 나이가 들어감에 따라 피부의 히알루론산의 양은 감소하고 성인이 될 때 기준선의 5%로 감소합니다
연구 결과에 따른 히알루론산의 유익한 기능은 체액 또는 수분 손실을 줄이는 것 외에도 콜라겐 손실을 늦추는데 관여하기 때문에 관절의 윤활을 개선하고 통증을 줄이며 조직과 세포 사이의 공간 충진 능력, 세포가 이동하는 골격을 구축하고, 조직과 상처를 복구하며, 염증 세포 면역 반응 증진, 섬유 아세포의 손상 수리, 피부 상피 세포 유지가 있습니다.
피부 수분 공급 지질 장벽 향상 상처 치유 촉진 관절 통증 감소 피부 장벽 강화 피부 탄력 증가 피부톤 개선 피부결 향상 안구 건조 개선 관절염 완화 역류성 식도염 진정 방광 통증 감소 주름 방지 노화 방지 피부 세포 재생 피지 조절 골다공증 예방 장누수 증후군 개선 #히알루론산 #히알루론산효능 #히알루론산부작용 #히알루론산권장량 #피부보습영양제 #히알루론산영양제추천 #안구건조영양제 #관절에좋은영양제 #히알루론산콜라겐 #콜라겐히알루론산 #건성피부영양제 #피부건조예방 #피부노화방지 #피부에좋은영양제 #피부보습영양제
FDA는 먹는 히알루론산 제품이 안전하다고 보고합니다.
피부 수분 증가 120 - 240 mg / day 관절염 예방 80 - 200 mg / day
1. Solgar, 히알루론산, 120 mg, 30 정 30개입 19,179원 (1정당 639원) 비타민 C 100 mg BioCell 콜라겐 II 1200 mg 가수 분해 콜라겐 타입 II 720 mg 히알루론산 120 mg 콘드로이틴 황산염 192 mg 먹고 한 달 정도지나면 와~우하게 되구요 (얼굴이 동안으로 보임) 저는 참고로 40대후반입니다. 꾸준히 복용하면 속건조와 안구건조가 좋아지긴 합니다. / 복용 한 달 동안 이마의 가로 주름이 거의 보이지 않게되었습니다. / 1년째 꾸준히 복용중인데 피부 좋아졌다는 소리 많이 들음 공복에 먹어야 하기에 아침을 자연스럽게 거르고 나가게 되네요. 라는 후기가 있습니다. 2. Doctor's Best, 콘드로이친 함유 바이오 셀 콜라겐 베스트 히알루론산, 60 정 60개입 21,741원 (1정당 361원) BioCell 콜라겐 II 1000 mg 히알루론산 100 mg 콘드로이틴 황산염 200 mg 가수 분해 콜라겐 타입 II 600 mg 콜라겐과 함께 복용하고 있습니다. 이젠 안먹으면 허전할 정도로 온가족이 복용하고 있어요. 피부도, 두피도 모두 살짝 좋아진것 같아요! 이 제품은 관절통을 완화하고 탈모에 보너스로 도움이되었습니다. 라는 후기가 있습니다. 3. California Gold Nutrition, 히알루론산 복합체, 60 식물성 캡슐 60개입 19,772원 (1정당 329원) 히알루론산 100 mg L-프롤린 100 mg 프랑스 해상 소나무 껍질 추출물 25 mg 프랑스 포도씨 추출물 25 mg 외국 여행 한 달 정도 다녀와서 히알루론산을 꾸준히 못 먹었더니 얼굴이랑 살 다 트고 갈라지고 난리가났더라구요. 그래서 급하게 주문해서 처음으로 먹어봤는데, 여행 이전보다 피부도 훨씬 더 촉촉해지고.. 너무 좋은 것 있죠..... 직구로 주문해서 히알루론산먹고 이렇게 효과 본 건 처음인 것 같아요.라는 후기가 있습니다. 4. Now Foods, MSM 첨가 히알루론 산, 120 식물성 캡슐 120개입 19,072원 (1정당 158원) 히알루론산 100 mg MSM 900 mg 오메가와 함께 먹으면 정말 도움이됩니다. 얼굴 피부와 머리카락도 크게 개선되어 부드러워졌으며 탈모가 줄었습니다. / 두 병을 먹은 후 입술이 이전처럼 건조하지 않고 피부가 건조하기 쉽지 않고 관절이 이전처럼 빡빡하지 않았습니다. / 연골이재생 안돼서 연골주사를 분기별로 맞다가 이걸알게되서 꾸준히 먹고있어요 인공관절이라 무릎에서골반까지 아프던통증이 많이좋아졌습니다. 이약은 진통제가아닙니다 관절안좋으신분들은 이거 꼭드시구요 덤으로 피부도 좋아지더라구요. 라는 후기가 있습니다.
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