(한국스포츠통신=김희중 기자) 히비스커스 분말효능은 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰주며 탄수화물의 흡수를 억제해줘 다이어트에 좋다. 히비스커스는 식물성 에스트로겐의 일종인 다이드제인이 있어 생리불순에 효과가 있으며 생리통도 완화해준다. 여성에게 좋지만, 임신부는 히비스커스 차를 섭취하지 않는게 좋다. 유산 위험이 있다.
히비스커스의 칼로리는 꽃차 중에서 높은 100g당 37kcal로 다이어트에 좋으며, 식욕을 억제하는 기능이 있고 복부지방 감소에 도움이 된다. 찬 음식이라 과다섭취시 설사를 할 수 있다. 적당히 먹어야한다.
부상화와 여기서 만들어지는 여러 가지 잡종을 가리킨다. 원산지는 동인도와 중국이지만 열대지방에서 널리 재배되며 한국에서는 온실에서 분재로 가꾼다. 히비스커스 나무는 묘목을 구해서 키우는 경우가 많다. 여름에 꽃이 피기 때문에 봄부터 키우는게 좋다. 로즈힙은 들장미의 열매이기도 하며, 허브의 한 종류다. 시중에 로즈힙과 히비스커스를 접목시킨 상품이 많이 유통되고 있다.
칼로리는 100g당 37kcal로 다이어트에 효과적이다. 탄수화물의 흡수를 억제해주기 때문에 단기간 다이어트에도 좋으며 피부미용에도 효과가 있다. 다만 과다섭취시 찬 성질의 음식이라 복통이나 설사가 있을 수 있다.
효능은 유기농으로 섭취 시 더욱 효과가 좋으며, 아스코르브산(비타민C)가 풍부해 면역력을 높이며 간을 건강하게 한다. 체중 감량과 우울증에도 효과를 보인다. 부작용으론 몸이 찬 사람이 섭취 시 주의해야하며, 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압인 사람도 조심해야한다.
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히비스커스
(한국스포츠통신=김희중 기자) 히비스커스의 칼로리는 100g당 37kcal로 다이어트에 효과적이다. 탄수화물의 흡수를 억제해주기 때문에 단기간 다이어트에도 좋으며 피부미용에도 효과가 있다. 다만 과다섭취시 찬 성질의 음식이라 복통이나 설사가 있을 수 있다.
분말효능은 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰주며 탄수화물의 흡수를 억제해줘 다이어트에 좋다. 히비스커스는 식물성 에스트로겐의 일종인 다이드제인이 있어 생리불순에 효과가 있으며 생리통도 완화해준다. 여성에게 좋지만, 임신부는 히비스커스 차를 섭취하지 않는게 좋다. 유산 위험이 있다.
잎을 말린 후 곱게빻은 분말가루, 티백 등으로 먹는다. 차, 주스, 요플레 등에 넣어 먹는법이 있다. 히비스커스 차먹는법은 끓인 물, 유기농 꽃잎, 꿀1~2큰술을 준비해 끓인 물에 꽃잎을 우리고 꿀을 넣어 단맛이 나게 하면 된다. 차 효능은 호르몬 균형을 맞춰주며 소화를 촉진시켜준다. 부작용으론 저혈압을 가진 사람이 섭취 시 빈혈이 일어날 수 있으니 주의해야한다.
히비스커스 분말효능은 이뇨작용이 있어 붓기를 빼는 데 좋으며 혈액순환 개선에 뛰어나다. 히비스커스 분말은 생리불순에 좋아 생리 주기가 규칙적이지 않은 여성에게도 도움이 된다. 생리전 증후군(PMS)에도 효과가 있다. 임산부는 히비스커스 차를 주의하거나 피하는게 좋다. 특히 임신초기엔 유산 위험이 있기에 섭취하면 안된다.
칼로리는 꽃차 중에서 높은 100g당 37kcal로 다이어트에 좋으며, 식욕을 억제하는 기능이 있고 복부지방 감소에 도움이 된다. 찬 음식이라 과다섭취시 설사를 할 수 있다. 적당히 먹어야한다.
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당신이 알아야만 할 히비스커스 차의 12가지 놀라운 부작용들
당신이 알아야만 할 히비스커스 차의 12가지 놀라운 부작용들
By beautyepic admin on January 18, 2017 on Health & Wellness, Ingredients
허브 티는 매우 오랜 기간 동안 섭취되었습니다.
다양한 허브가 차의 양조에 사용되었습니다. 이 허브티 유형의 부활과 함께, 우리는 히비스커스 차가 천식 치료제에 비해 자연 치유법을 선호하는 사람들 사이에서 인기있는 음료로 천천히 성장하고 있음을 알 수 있습니다. 그것은 크랜베리의 향과 시큼한 맛을 가지고 있습니다. 히비스커스 식물은 밝은 붉은 꽃이 있는 열대 및 아열대 식물입니다.
히비스커스 차를 마시는 것은 건강에 매우 유익하다고 합니다. 이 차를 마시면 체중 감소로 이어지고 면역 체계가 강화되고 비듬과 여드름 문제가 줄어 듭니다. 그것은 또한 신진 대사를
가속화하고 암의 위험을 감소시킵니다. 히비스커스 차에는 다양한 항산화 제, 미네랄이 함유되어 있으며 비타민 C가 풍부하여 고혈압과 불안 치료에 도움이 됩니다.
그러나 잠재적인 부작용이 없는 것은 아닙니다. 감독없이 과도하게 소비되면 사람들에게 다음과 같은 부작용을 초래합니다.
12가지 놀라운 히비스커스
차 부작용들:
1. 혈압을 낮춘다:
Tufts University의 Diane Mckay가 연구한 결과, 이 차를 매일 마시면 평균 7.2 점의 혈압 강하가 있음을 보여줍니다. 따라서 고혈압이나 저혈압으로 약물을 복용하는 경우 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 차는 이미 복용하고
있는 약을 증폭시키는 경향이 있습니다. 그러므로 의사에게 상의하지 않고 이 차를 마시는 것을 피하여 건강에 악영향이 없도록 하는 것이 좋습니다.
2. 수술을 받는 환자에게는 안전하지 않습니다.:
이 허브 티는 혈당 수치에 영향을 미치는 경향이 있으므로 수술 중 및 수술 후 혈당 수치를 조절하기가 어려울 수 있습니다. 수술 전후 2 ~ 3 주 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다.
3. 심장질환의 위험성을 증가시킨다. :
펜실베니아 대학의 Byastr Center for Natural Health에서 히비스커스가 혈관을 확장시키는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이럴 때 매우 해로운데 이 때는 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 심장 문제가 있는 사람들은 이 차를 멀리 하여야 합니다. 그래도 섭취하기를 원할 경우, 귀하의 상태를 복잡하게하지 않으려면
사전에 의사와 상담하십시오.
4. 신체의 에스트로겐 수준에 영향을 미친다. :
히비스커스 차가 여성의 몸에서 에스트로겐 수치를 교란하는 경향이 있으므로 이는 모든 임신을 기대하는 여성들에게 주의해야 할 사항입니다. 에스트로겐은 여성에게 나타나는 두 가지 성 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 번식에 영향을 줍니다. Guru Jambheshwar 과학 기술 대학에서 수행한 연구에 따르면 이 차의 과도한 섭취가 에스트로겐 수준에 부정적인
영향을 미친다는 사실이 입증 되었습니다.
5. 임신에 영향을 준다 :
이 차는 에스트로겐 수준에 영향을 미치는 경향이 있기 때문에 임신에 영향을 미칩니다. 그것은 여성의 생식 능력에 직접적인 영향을 미친다. 이 약초는 자궁 혈류를 증가시켜 유산 가능성을 높입니다. 그러므로 임신 중이거나 어린이를 가질 계획인 여성은 이 차를 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다.
6. 알레르기반응Allergic Reactions:
히비스커스 차를 마시는 것은 많은 사람들에게 알레르기 반응의 원인이 되어 왔습니다. 일반적으로 알레르기 반응은 알레르기성비염, 부비강염 또는 붉고 가려운 눈 등과 같습니다. 이 문제는 이 차를 마시는 모든 사람들에게 나타나지는 않았지만 드문 일이 아닙니다. 그래서 히비스커스 차의 즐거움에 탐닉하기 전에 영양사와 상담해야 합니다.
7. 암의 위험성을 높인다:
히비스커스는 주로 뇌와 피부의 암세포에 영향을 줍니다. 이 차의 섭취가 암세포를 줄일 수 있음을 의미합니다. 뉴욕 국립 암연구소 (National Cancer Institute)와 뉴욕 식물원 (New York Botanical Gardens)에서 합동하여 수행된 약용 식물에 대한 연구는 그러한 결과를 보여준다. 그러나 임상적으로 입증된 사실은
아닙니다. 따라서 이미 암 치료를 받는 사람들은 불리한 영향을 미칠 수 있으므로 이 차를 마시기 전에 의사와 상의해야 합니다.
8. 환각효과 Hallucination Effect:
한낮에 이상한 비행 거북을 보는 것은 정상적인 사람에게는 원하는 장소가 아닐 수도 있습니다. 이 차를 마시는 모든 사람들에게 그런 것은 아니지만 많은 사람들이 그러한 부작용에 대해 불평하고 있습니다. 그러나 이것이 빨간
히비스커스 때문이 아니라는 것을 알아야 합니다. 따라서 이 차를 마시는 경우 과연 이것이 올바른 종을 가지고 만들어 졌는지 확인하시고 이상한 환각을 보게되면 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.
9.항바이러스 약제에 영향을 미친다:
항 바이러스 약물 치료를 받는다면 이 차를 마시는 것을 중단하는 것이 좋습니다. 이 약초 차는 그러한 약물의 효과를 감소시키는 경향이 있습니다.
10. Chloroquinine의 효능을 지연시킨다 :
이것은 말라리아 퇴치를 위해 먹는 약입니다. 히비스커스 차를 함께 마시면 이 약의 효과가 크게 감소합니다.
11. 게을러지게 한다 :
이 허브 차는 몸의 근육을 풀어주는 특성을 가지고 있기 때문에
우리를 게으르게 만들고 졸음을 유발하는 경향이 있습니다. 그러므로 할 일이 많고 앞으로 긴 하루를 계획한다면 이 차를 피하는 것이 좋습니다.
12. 약제 간섭 :
통증 완화를 위한 약물을 복용하는 경우이 차는 그러한 의약품의 부작용을 높일 수 있습니다. 그러한 경우에는 계속해서 이 차를 마시고 싶다면 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 히비스커스 차는 또한 항우울제, 진정제 및 항 경련제와 같은
중추 신경계에 사용되는 약물과 상호 작용합니다. 또한 암 치료제의 영향을 역전시킬 가능성도 있습니다.
지금까지 이 차의 부작용을 잘 알게 되셨습니다. 다른 건강 기능 식품과 마찬가지로 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다. 너무 걱정하셔서 좋아하는 음료를 마시는 것을 중단하지는 마십시오. 히비스커스 차의 몇 가지 이점에 대하여 이 기사의 시작 부분에 열거되었습니다.
히비스커스
차와 동일한 혜택을 누리는 다른 종류의 허브가 있습니다. 로즈힙은 대용품으로 사용할 수 있는 다양한 허브 중 하나입니다. 이 제품은 감귤류 함량이 높으며 비타민 C 보충제의 대안으로 사용할 수 있습니다. 카모마일, 페퍼민트, 루이보스는 당신이 사용할 수 있는 다른 허브 티입니다. 사람들은 주의를 기울여야하며 과다 복용을 하지 않아야 합니다. 물론이 건강에 좋은 히비스커스 차를 마시기 전에 의사와
상담하십시오.
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