잠이 안와서 밤샘 - jam-i an-waseo bamsaem

�Ҹ����ϼ��� ���� ���� ����

  • �� -
  • �� +

2005/12/28 11:00

68�� A���� ȸ�� �߿��̴�. �� 6���� ���� ȸ�� ��������� ���� ��Ʈ������ �ô޸��鼭 ���� ��ġ�� �ƴ�. 3���� �����ʹ� ȸ�� ���� �����Ǿ� �� �̻� ��Ʈ������ ���� ������ ���� �� ������ �Ҹ����� ���ӵƴ�. �����ٰ� ���⸸ �ϸ� ���˸���������, ����� ���� �� �Ϸ��㿡 2~3�� ���ų�, ���� ���� �ڵ� �� �� ������ �ʾҴ�. ���� �� �ں����� �ص� ��� ������ �ں� ���� �������� �װ͵� ����ġ�� �ʾҴ�. ���� �Ǹ� �� ���� �� �ñ� �η������� ������ �ص��� �Ƿΰ��� �������� ���� ������ ������ �־���.

����� �ϻ��� 3���� 1�� ������ ������. ������ ��ü ������ �����ϰ� ���� �������ϴ� �� �ʿ��� �ð��̴�. ���� ������ ������, �Ϸ� 7~8�ð����� ���� �ڰų�, �׺��� ���� �ڴ� ����� ���� �������� ���� ��� ���輺�� ��������. ���� ���� �ǰ���ǥ�� ������ �Ϸ��� 7~8�ð� �ڴ� ����� �׷��� ���� ������ٵ� �� �ǰ��� ������ ����ȴ�. ���� ������ ��Ȱ�ϴ� ���� �ð��� �ϴ� ���̾�� �� �Ǹ�, �ٸ� �߿��� �ϰ� ���������� ��ȹ�� ���� �Ϸ� ����� ���� �ð��� Ȯ���ؾ� �Ѵ�.

�׷��� �ð��� ����ϴ��� ������ ����� ���� �� ���� ��찡 �ִµ� �� �ֵ� ������ ��Ʈ������. ����ϴ� ������ �Ҿ��ٵ���, ���迡 ���� �����̳�, ���忡�� ������� ������ ��, �Ǵ� ��ȥ�̳� ��ȥ �� �λ��� ū ��ȭ�� ������ �� ��, ���� �̷�� ����� ���� ���� ������ �����ϰ� �ȴ�.

�̷� �Ͻ����� ���ο� ���� �Ҹ����� �� ������ �ذ�ǰ� �ð��� ������ ���� ȣ���dz� �����ο��� ������ �Ǵ� ���� ��Ʈ������ �ݺ��Ǹ鼭 �ڽ��� ���� �������� ������ְ� �´ٴ� ���̴�. �� ���� ������ ����ȭ�Ǿ� ���� �ð��̳� ���ڴ� ��ҿ� ���⸸ �ϸ� �ҾȰ��� �����, ���� �̿ϵDZ��Ŀ�� ���� ����ȴ�. �� ������ Ư���� ���� ���� ��ʰԱ��� ���� �̷�� ��ư�, ���� �� ���� ����, �� �ð��� �ڰ����� ���� ����ġ �ʰ� �ȴ�.

� �̵��� ����ȿ���� ����Ͽ� ���� ���ô� ��찡 ������ ���ָ� �ϸ� ���� ��Ⱑ ���� ���� ����̳� ������ ������ ����, ������ ���� �Ǵ� ��ȿ���� �ְ�, ���� �Ҹ����� ������ �DZ⵵ �Ѵ�.

�̷� ����ȭ�� ���� ���� Ȯ���ϰ� �ٲٴ�, �� Ż����ȭ�ϴ� ����� ���������� ���� ���� ����� ���̴�. ���� �ڷ��� ������� ���� �� �ڷ��� ����ؾ� �ȴ�. �츮�� �������ߴ� ���� ������ �۵��ϴ� ���ǽ����� ���� ����ε�, ���� �ڰ��� �ϴ� �����ε��� �ǽ����� ����� ������ �� ����� �����ϴ� ���̴�. ���ڸ� �Ųٷ� ���ٵ簡 ���� ��� �ð��� ��ġ�� �������� �־��� ��� � ������ ��ȿ����.

������ ���� �� �ڷ��� ����ϸ� �츮�� �ǽ��� �������߿� ���ϴ� ������ ���̰� �Ǿ�, �� ����� �ǻ�Ƴ��� �����Ѵ�. ���ڰ� ���ϴ� ���� �� �ڱ⡯�� ���� 48�ð� �����̴�. �㿡 ���� �� ���� ���� ���ڸ��� ���� ����, ������ �������� 5�� ���� ���� �� ���� �� �ٷ� �Ͼ�� �ƹ� ���̳� �ض�. ����� ���� ��� 1~2�ð� �ڰ� ���� �׳� ���� �� �� ���̰�, �ٽ� ���� û���� ���� �ƹ��� �ѹ����̶� �׳� ���� �����Ѵ�.

�����ῡ TV�� ���ٰ� ���Ŀ��� ���� �͵� �ݹ��̴�. �̷��� 48�ð��� �غ��� �� �������ʹ� �Ⱑ ���� ���� �ڰ� �ȴ�. �ڽŵ� �𸣰� ���� �� �Ӹ��� �ƴ϶�, ���� �ð��� �ڵ� ǫ �� ������ ���. ���� 48�ð� ������ �����������̴�. ������ ������ ����� �Ƿε� �� ���̰� ���� �ɷ��� �� ������. �� ����� ���� ���� �ָ��� ������ ���� �͵� �� ����� �ȴ�.

���� �� �ڸ� ���� ū���� �� ���̶�� ������ ������ ������ ���� �������� ���ƿ´�. ���� A���� ������ �� �� ���� �ʰ��� ������ �ǰ��� �������� ���ư���. �״� �ڽ��� ���� ���� �ִ�.

/ ���¿������뺴�� �������а� ����

�� �븮�� ���� �㿡 ���� ���� �ʾ� ������ ����� ����. ���� ����� ���� ���ϸ� �Ǻγ�ȭ�� ���� ��������ɵ� ������ �� �ִ�. /����= �̹��� ������ ����

#ħ�뿡 ������ ���� ���� �ʾ� �������� �� �븮. �޴����� ���� �ʰ� ���� �� ���� ä ���� û�غ����� ���� 3�ð� �Ѿ ������ �Ƿ��ϴ�. ����������� �Ϸ� ���� ������ ���ϴ�. ȸ�翡�� �ۼ��ϴ� �������� �Ǽ��� �ϴ� �� �븮. ������ �������� ������ �������� ���� �����һ��ߴ�. ��, ���� ���Է� ���ָ� �ȵǰڴ�?

�� �������ñ�, �����ϱ�, �� �ָ��α� �� �غ��� �ҿ���� �Ҹ���

�Ҹ����� ���Ⱑ ����� �Ը���ֳ�, ���� ������ ���ڴ� ���� ���� ���ų� �ʹ� ���� �ῡ�� ����� ���� ��ָ� ���Ѵ�. ���ΰǰ�������ܿ� ������ 2016�� ���� �ѱ��� �Ҹ��� ȯ�ڴ� 54�����̴�. �ǰ�����ɻ��򰡿��� ������ �츮���� �α� 4�� �� 1���� �Ͻ����� ������ֿ� �Ҹ����� �޾�ô�. �ѱ����� �� �븮ó�� ���� �� ���� �ʾ� ������ ������� ����.

���� ������ �������� ������ ��Һ��� 4�ð��� ���ڸ� �����ӵ��� 45%���� ��������, �Ϸ����� ���� ���ڰ� ���� ����� ���� �ð��� ����� �� �� ������ ������ٰ� ��������. ��Ⱓ ������� ������ ���� ��� �Ǻγ�ȭ �Ӹ� �ƴ϶� �� �����ɷµ� ���ϵȴ�. �� ������ ������ ���� ������ ��� ��Ʈ���� ȣ������ �ڸ��� �к� �ø鼭 �Ż翡 �ǿ��� �������� ����ϴ� ������ ������ ���� �� �ִٰ� �Ѵ�.

������ ��ġ�� �Ϸ縦 ��� ���� ���� �� �븮�� ���ͳݿ� �Ҹ��� ��ġ���� �˻��� ��õ�غô�. ����ϱ�, �������� �ʱ�, ������ ���� �� �� ���ñ� ��. �׷��� ȿ���� �������̾���. ���� �����̶�µ�, ħ�뿡 ���ڸ��� ��� �� �ִ� �� ��� ������?

ħ�뿡 ���� �� ���� ���ĸ���� ����ϸ� �� ���� ���� �������� ������. /����=�̹��� ������ ����

�� �̱� �ر����� ����ϴ� �����, �ϸ� '���ڿ� ������ ���ĸ� �����'(��ü��)

�� �븮�� ���� �Ҹ����� �ɸ� ����� ���� 2�� �ȿ� ���� ���� ������ �Ұ��Ѵ�. �����ڰ� ���� �̸��� �ƴ����� ���ǻ� �� �ۿ����� '���ĸ� �����'�̶�� �����ߴ�.

2�� ������� �� ���� ���� ��ݰ� ������ ��Ʈ������ ������ �� �ر� ������ ��������� ���� ����� �ϱ� �����ߴ�. �ر��� ��������� ��Ʈ������ �ذ��ؾ߸� �ߴ�. �ر���ɸ��������� ������ ���� ������ġ�� ���� ����(Lloyd Bud Winter)�� �̿� ���� �ع����� � ��Ȳ������ 2�г��� ��� �� �ִ� ���� ����� �����ߴ�. ���ʹ� 1981�� �޽İ� �¸�(Relax and Win: Championship Performance In Whatever You Do) ��� å�� �쳻�� �� ������� �Ұ��ߴ�. �̱��� ������ ���� ��ü�� �� ������� �Ұ��ߴ�.

�켱 ħ�뿡 ���� �ڿ� �� �� ��� �� �� �� �ٸ� ������� ���� ���ش�. ���� ���� �������� ������ ���ĸ���� ����ϰ� �� ���� ���� ���ִ� ���̴�. �켱 ���� ���� �� �󱼿� �ִ� ������ ���� ���ش�. ��, ��, ��, �� ���� ������ �ϳ��� �� �þ�Ʈ���ٴ� �������� �̿Ͻ�Ų��.

�󱼿� �ִ� ���� �� ���� ����� �ִ��� ������ ���������� �þ�Ʈ���鼭 �ȶ� �ո���� ��� ���� ���ش�. ħ�뿡 �Ĺ����ٴ� ������ �ϸ� ����. ���� �������� �����ٴ� �������� ���� ���� ���� �� ������.

��ü�� ���� �� ���� ��ü�� ���� ���ش�. �����, ���Ƹ�, �߸� �������� �ϳ��� �̿Ͻ�Ų��. �̶� �Ѳ����� ���� ������ �ϱ⺸�� ������ ��� �� ������ ���� ���ٰ� �����ϸ� ������ �̿Ͻ�Ű�Ⱑ �� ����.

���������� ��ȣ���� õõ�� 3ȸ �ݺ��ϸ鼭 ��ü������ ���ĸ�ó�� ���� �� �� ���� ������ Ǯ���ش�.

�� ���ĸ��� �Ǿ ���� ���� �ʴ´ٸ�, ������ ��� '�ظ� ����ϱ�' (������)

���� ����� �ߴµ��� ���� ���� �ʴ´ٸ�, ���ĸ�ó�� ���� ��� �þ�Ʈ�� ���¿��� '�̹��� Ʈ���̴�'���� �õ��غ���. �� ����� ���� ���Ͱ� ������ �����̴�.���ʹ� å'�޽İ� �¸�'���� ������� ��ü���� ���������� ���� �����ߴ�.

���Ͱ� ��õ�ϴ� �������� 3�����̴�.

1. ������ �� �� ������ ȣ���� �� �ִ� ī���� ���� Ǫ�� �ϴ��� �÷��ٺ��� �ִ� ���

2. ĥ�氰�� ��� �ӿ��� �Ŵ��� ���� ���� �ظԿ� �����ִٴ� ���

3. �ڽſ��� '����������'��� �ݺ������� Ÿ�̸���

�� 3���� �߿� �� ������ �����ؼ� 10���̻� �̹��� Ʈ���̴��� �Ѵ�. �� �̶����� �� ���� ���� ���ĸ�ó�� ���� �־�� �Ѵ�.

���� �� �ö��� �ظ����� �����ִ� ����� �ϸ� ���ĸ�ó�� ��ü ������ ���� �ϳ��� ������. / ����= �̹��� ������ ����

�� 6�ְ� �ݺ��Ʒð�� 96%�� 2�г��� ���� ��ź�Ҹ� �ӿ����� ����

'���ĸ� �����'�� ���� ���Ͱ� �� �ر� �����б� ������������� ���� 6�ְ��� �ݺ� �Ʒ��� �����ߴ�. �Ʒð�� ���豺�� 96%�� 2�� ���� ���� ���°� �ƴ�. ī������ �� Ŀ�Ǹ� �����ϰų� ����Ѱ� ������ ���� �ùķ��̼� ���� ���¿����� ������¿� ������.

������鵵 6���� �Ʒó��� �� ����� �͵��ߴ�. �� �ѹ����� �õ��� ������ ������ ���� ������ ��������� ȿ���� �����Ѵ�. ���õ� ��� ��ô�̴� ������ �� �븮. '���ĸ� �����'���� ������ ���� Ȱ���� ��ħ�� �����غ���.

관련 게시물

Toplist

최신 우편물

태그