좋아 하는데 피하는 - joh-a haneunde pihaneun

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마음이 끌리는 사람을 피하고 싶은 이유는 많다. 상대방이, 또는 자신이 이미 사귀는 사람이 있을 수도 있고, 회사 동료이기 때문일 수도 있다. 마음은 끌리는 데 자신에게 맞지 않는 사람이라는 걸 알기 때문에 피하고 싶은 것일 수도 있다. 어떤 이유에서든 호감이 가는 사람을 피하는 건강한 방법들이 있다. 이 글을 통해 도움을 받아 보자.

1. 그 사람과 마주칠 만한 경로는 피하자. 너무 당연한 것 같지만 신경쓰지 않으면 쉽지 않다. 물론 같은 직장이나 학교에 다니고 있다면 전혀 마주치지 않을 수는 없을 것이다. 그러나 꼭 만나야 할 일이 아니라면 최대한 마주치지 않도록 노력하자.[1]

   • 뭔가를 바꾸는 일은 쉽지 않다. 더구나 감정적인 이유로 이런 노력을 해야 할 때는 더욱 힘들다. 자신에게 인내하면서 할 수 있는 것부터 시작하자.
   • 점심 때 자주 가던 단골 식당이나 커피숍을 바꿔야 할 수도 있다.
   • 반려견과 산책하다가 자주 마주쳤었다면 산책 경로를 바꿔보자.

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1. 마주치지 않을 수 있도록 일정을 변경한다. 장소만 바꾸는 게 아니라 시간대도 바꾸라는 것이다. 이렇게 하면 상대방이 나의 생활패턴을 알고 갑자기 나타나 인사하는 일을 피할 수 있다. 일상의 균형이 깨지지 않는 선에서 한두 가지 정도만 바꿔보자. 이런 전환은 쉽지도 않고 때로는 슬프게 느껴질 수도 있지만 충분히 해낼 수 있을 것이다.[2]

   • 예를 들면, 주로 저녁에 운동을 했다면 헬스장에 가거나 달리는 시간을 아침으로 바꿔보자.
   • 생활습관을 바꿔야 한다는 게 속상할 수도 있지만 마주치지 않기 위해서는 가장 효과적인 방법이다.

1. 상대방의 포스트는 보지 말자. 그 사람이 올린 재미있는 사진들을 계속 보면 참기 어려워진다. 또한 애써 누르려는 감정의 소용돌이가 밀려들게 마련이다. 이런 감정은 극히 정상적인 것이다. 사진들을 보고 싶은 유혹이나 그 사람이 있는 곳에 우연인 척 가보고 싶은 마음이 들게 하지 않으려면 소셜미디어 계정을 뮤트 시키는 게 최선이다.[3]

   • 원한다면 언프렌드나 언팔로우를 할 수도 있다. 그러나 이렇게 하면 오히려 관심을 끌고 궁금해지게 만들 수 있다. 따라서 뮤트가 가장 좋다. 상대방이 올린 포스트는 보지 않으면서 소셜미디어 상에 계속 친구로 남을 수 있기 때문이다.

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1. 추파를 던지거나 신체접촉은 하지 말자. 상대방도 역시 추파를 던진다면 감정을 주체하기가 더욱 어려워진다. 특히 완전히 피하기 어려운 상황에서는 더욱 힘들다. 어렵더라도 특별한 관심이나 의도가 없다는 것을 말과 행동으로 분명하게 보여주자.[4]

   • 상대방이 먼저 관심을 보여도 참자. 상대방이 먼저 칭찬을 하면서 관심을 보이더라도 받아주지 말자. 회사 동료라면 이렇게 말하자, "업무에만 집중하고 싶어요. 내 입장을 존중해줘서 고마워요."
   • 신체접촉을 피하자. 서로 부딪쳤을 때, 가볍게라도 터지하면 안된다. 호감이 있다는 신호가 될 수 있기 때문이다.
   • 이런 욕구를 누르기는 정말 어렵다. 따라서 흔들렸다고 해서 자책할 필요는 없다. 제자리로 다시 돌아오기만 하면 된다.

1. 자신이 즐길 수 있는 일로 관심을 분산시키자. 새로운 취미를 찾거나 전에 즐겨 하던 활동을 다시 해보자. 원한다면 직장에서 업무를 늘리는 것도 관심을 돌리는 좋은 방법이다.[5]

   • 테니스 레슨이나 그림 수업 등 새로운 시도를 해보는 것도 좋다. 이런 시도를 하면 새로운 활동에 마음과 시간을 쏟게 된다.
   • 옷장 정리와 같이 그동안 생각만 하고 있던 집안 일로 시간을 보낼 수도 있다. 힘든 시간이 되겠지만 그 만큼 나중에 얻어지는 게 있을 것이다.

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1. 가족이나 친구와 연락하고 만나자. 자신의 감정에서 벗어나 재미있는 시간을 보낼 수 있을 것이다. 어디를 가든 그 사람이 갈 만한 곳은 피하자.[6]

   • 베스트프랜드에게 둘이 끊임없이 수다떨 수 있는 자동차 여행을 제안해보자.
   • 주말에 엄마와 함께 하는 등산도 좋다.

1. 공감해줄 수 있는 좋은 친구에게 연락한다. 만날 수 없고 만나면 안된다는 걸 알면서도 그 사람에게 호감을 갖는 것은 감정적으로 무척 힘들게 만든다. 좋은 친구와 함께라면 그 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있다. 친구가 좋은 제안을 하거나 정말 필요한 도움을 줄 수도 있다.[7]

   • "있잖아, 내가 재민이를 좋아하는 거 같애. 그러고 싶지 않은데 마음을 주체하기가 힘들어. 나하고 얘기좀 할래?"라고 친구에게 얘기해보자.
   • 다른 사람들에게 말을 퍼뜨리지 않는 정말 믿을 수 있는 친구여야 한다.

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1. 어떤 일이 발생하게 되는지 스스로에게 상기시키자. 쉽지 않을 것이다. 따라서 이 과정에서는 스스로에게 인내하자. 상대방을 피하려 하는 이유는 관계를 맺으면 안된다는 사실을 알고 있기 때문일 것이다. 그 사람과 함께 하면 안되는 이유를 적어보자. 글로 적으면 그 사실을 확인하는 데 도움이 된다. 계속 밀어부치면 자신이 다칠 수도 있다는 사실을 스스로에게 상기시켜주자.

   • 예를 들면, 스스로에게 이렇게 얘기 할 수 있다, "내가 만약에 태리를 만나기 시작하면 세민이가 상처를 받겠지. 그 두 사람은 곧 헤어질거야. 그런 일이 일어나는 건 나도 원하지 않아."
   • 또는 이렇게 생각할 수도 있다, "고은이랑 사귀려고 했을 때, 내가 상처를 많이 받았었어. 내 자신이 싫고 초라했었지. 그런 일을 또 겪고 싶지 않아."
   • 현실적으로 장점을 따져보자. 만나서는 안되는 누군가를 좋아한다면 그 관계로 인해 자신의 직장, 친구, 가족에게 어떤 영향을 줄 것인지를 생각해보자.
   • 이미 만나고 있다면 그 사람이 보고 싶을 때마다 이런 현실적인 문제를 떠올려보자.

1. 그 생각에서 벗어날 방법을 찾아본다. 감정처리는 매우 중요하지만 충분히 생각하는 것과 집착은 종이 한 장 차이다. 당연히 집착하게 된다. 그러나 다음 단계로 넘어가려면 하루 종일 상대방을 생각하는 습관에서 벗어나려는 노력이 필요하다. 자신이 또 같은 생각에 빠져 있다는 것을 인지하면 바로 떨쳐 버리자.[8]

   • 스스로 이렇게 생각하자, "내가 또 그 사람 생각을 하고 있구나. 이제 나는 그 생각 대신 친구들과 함께 하는 게임에 대해 생각할거야."
   • 시간을 정하자. 상대방에 대해 생각하는 시간을 5분 정도로 제한하는 것이다. 시간을 지킬 수 있도록 휴대폰에 타이머를 설정하자.

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1. 나중에 누군가와 데이트를 할 준비가 됐을 때 자신이 적은 목록에 부합하는 사람을 찾으면 된다. 지금 그 사람과 이루어질 수 없다고 해서 그 사람에게 좋아할 만한 특성을 굳이 외면할 필요는 없다. 왜 그 사람에게 끌리게 됐는지 곰곰이 생각해보고 그 특성들을 적어보자. 그리고 나중에 새로운 사람을 찾을 때 그 특성들을 우선순위에 두자.[9]

   • 예를 들어, 그 사람이 반려동물에게 유난히 친절했다면 누군가를 만날 때 반드시 "동물을 사랑하는 사람"이어야 한다는 조건을 만드는 것이다.
   • 직업윤리에 반했다면 그와 같은 특성을 가진 사람을 찾으면 된다.

1. 가능하다면 그 상황으로부터 멀어져야 한다. 물론 불가능하다고 생각될 수 있다.[10] 정말 난감한 상황에 있기 때문이다. 생각을 전환하고 경계를 분명하게 설정한 것만도 잘 한 일이다. 그러나 정말 어렵더라도 연락을 완전히 차단시켜 버려야 할 때가 있다. 상대방으로부터 오는 전화, 문자, 소셜미디어 메시지에 답하지 말아야 할 때가 있는 것이다.

   • 정말 어려운 결정이기 때문에 이럴 때는 스스로에게 관대할 필요가 있다. 필요하면 친구의 도움을 받아보자.

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1. 자신의 필요가 채워지고 있는지 평가해본다. 현재 사귀는 사람과 전혀 다른 사람에게 끌릴 때가 있다. 이것은 현재 관계에서 변화를 원한다는 의미일 수도 있다. 상대방의 어떤 면에 반했는지, 그리고 그 점이 바로 현재 파트너와의 관계에서 결여되어 있는 것인지 생각해보자.[11]

   • 예를 들면, 자신과 음악 취향이 같아서 그 사람에게 끌렸을 수 있다. 그렇다면 현재 파트너에게 자신이 좋아하는 콘서트에 더 자주 갈 수 있는지 물어보자. 이렇게 하면 자신의 필요를 충족시키면서 새롭게 끌린 사람에 대한 감정은 식게 될 수 있다.
   • 아주 감정적이 될 수 있지만 괜찮다. 스스로에게 어떤 감정이든 괜찮다고 위로해주자.

1. 전문 치료사를 만나보자. 누군가를 너무나 좋아하는 감정을 주체하기는 어렵다. 특히 이루어질 수 없는 관계일 때는 더욱 그렇다. 이런 이유로 인해 우울이나 불안감이 생긴다면 전문가의 도움을 받아야 한다. 전문가들이 상황을 정리할 수 있는 건강한 방법을 찾아 줄 것이다.[12]

   • 상담치료사를 처음 만난다고 해서 긴장할 필요 없다. 처음에는 어색하겠지만 정신건강을 지키기 위해 잘 해낼 수 있을 것이다.

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팁

• 그 사람에 대해 싫은 점들을 생각해보자. 이렇게 하면 그 사람으로부터 멀어지는 동기부여가 될 수 있다.
• 자신에게 인내하자. 감당하기 어려운 상황이 될 수 있기 때문에 스스로에게 여유를 가져야 한다.

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