���缺�� �˻��?
��ǰ������ ��10��(ǥ�ñ���) �� ��11��(��ǰ�� ����ǥ�� ��)�� ���� �������Խ�ǰ �Ǵ� ������ǰ(Ư�������ǰ �Ǵ� �ǰ���ɽ�ǰ ��)�� � ����Ұ� ����ִ���, �� �� ����ִ��� �� ���缺�� �� ����ǥ�ÿ� ���Ͽ� ǥ���ϵ��� ������ ������, �̿� ���� �˻簡 �ʿ��մϴ�.
�˻���
��ǰ������ �з��� ���� �˻����� "�˻���"(Ŭ��!)���� Ȯ�ΰ����ϸ�, �ڼ��� ����� ���ϽŴٸ� "031-493-3547"�� �����ֽñ� �ٶ��ϴ�.
���缺�� ǥ�ô��
��ǰ ���缺�� ǥ�ô��(��ǰ������ �����Ģ ��6�� ��1��)
- �� ��11����1���� "�Ѹ������� ���ϴ� ��ǰ"�̶� ���� �� ȣ�� ��ǰ�� ���Ѵ�.1. ��⺸����ǰ(���丣Ʈ��ǰ�� �ش��Ѵ�)2. ���ڷ� �� ����, ĵ��� �� ������ �� ����3. ���� �� ���η� 4. ���ݸ��� �� ���ھư���ǰ��5. ���6. �Ŀ� ����(����������, �Ŀ���������ǰ �� ����ġ��, �Ĺ���ũ��, ��Ÿ�Ŀ���������ǰ�� �����Ѵ�)7. ���8. �����(�ٷ��� Ŀ�Ƿ� �� ���� Ŀ�� �� �ν���Ʈ Ŀ�Ǵ� �����Ѵ�) 9. Ư���뵵��ǰ10. ��������ǰ �� �����ҽ���11. �N�����ǰ �� �N������ǰ12. ���(�ѽĸ���, �ѽĵ���, û���� �� �ѽĸ��ָ� �̿��� �ѽİ����� �����Ѵ�) 13. �ø����14. ��1ȣ���� ��13ȣ������ ������ ���� ��ǰ ���� ��ǰ���μ� �� ��11����2�� ���� �����ڰ� ������ ����ǥ�ø� �ϴ� ��ǰ- ��1���� �ұ��ϰ� ���� �� ȣ�� ��ǰ�� ����ǥ�� ��� ��ǰ���� ���� �ƴ��Ѵ�.1. �N�Ǹ��������������ڰ� �����������ϴ� ��ǰ2. ���� �Һ��ڿ��� �������� �ƴ��ϰ� �ٸ� ��ǰ�� ���������� �Ǵ� ������ �� ����� ���Ǵ� ��ǰ3. ��ǰ�� ���� �Ǵ� ����� �� ǥ�ø� ������ 30������Ƽ���� ������ ��ǰ- [������] ��6����1����12ȣ�� ��������: ���� �� �� ���ϴ� ��1. �ش� ����� 2014�� ������� 200��� �̻��� �����ҿ��� �������������Һ� �Ǵ� �����ϴ� ��ǰ: 2016�� 1�� 1��2. �ش� ����� 2014�� ������� 100��� �̻� 200��� �̸��� �����ҿ��� �������������Һ� �Ǵ� �����ϴ� ��ǰ: 2017�� 1�� 1��3. �ش� ����� 2014�� ������� 10��� �̻� 100��� �̸��� �����ҿ��� �������������Һ� �Ǵ� �����ϴ� ��ǰ: 2018�� 1�� 1��4. �ش� ����� 2014�� ������� 5��� �̻� 10��� �̸��� �����ҿ��� �������������Һ� �Ǵ� �����ϴ� ��ǰ: 2019�� 1�� 1��5. ������� �������� �ش����� �ƴ��ϴ� �����ҿ��� �������������Һ� �Ǵ� �����ϴ� ��ǰ: 2021�� 1�� 1����깰 ���缺�� ǥ�� ���(��깰�� ǥ�ñ��� ��ǥ 1.)
ǥ�ô����깰(�����Һ��ڿ��� �������� �ƴ��ϰ� �ٸ� ��ǰ�� ó��, ����, ���� �Ǵ� ������ �� ������ ���Ǵ� ���, �����N�ǸŰ����� �����ڰ� ����ų� �ٽ� ������ �Ǹ��ϴ� ��������ǰ�� ���� ��ǥ�ø��� 30cm2������ ���� �����Ѵ�)
��. ������ǰ �� ��������, ������, ��ȿ����, ��������, ���̽�ũ����, ������, �ڿ�ġ��, ����ġ��
��. ��������ǰ�� �ҽ�����, �ܷ�
��. ���缺��ǥ�ø� �ϰ��� �ϴ� ��깰
��. ���簭��ǥ�ø� �ϰ��� �ϴ� ��깰(��깰�� �������� �� ���бݿ� ������ ���Ͽ��� �ִ� ���� �����Ѵ�)
���缺�� ǥ�ü���(��ǰ ���� ǥ�ñ��� ���� 1.)
- 1. ����
- 2. ��Ʈ��
- 3. ź��ȭ�� : ���
- 4. ���� : Ʈ��������, ��ȭ����
- 5. �ݷ�����
- 6. �ܹ���
- 7. �� �ۿ� ����ǥ�ó� ���簭��ǥ�ø� �ϰ��� �ϴ� 1�� ����� ����ġ(�Ʒ� ǥ ����)�� ���缺��
���������ġ���������ġ���������ġ ź��ȭ��(g) 324 ũ��(��) 30 �����굧(��) 25 ���(g) 100 Į��(��) 700 ��Ÿ��B12(��) 2.4 ���̼���(g) 25 ö��(��) 12 ���ƾ(��) 30 �ܹ���(g) 55 ��Ÿ��D(��) 10 �����ٻ�(��) 5 ����(g) 54 ��Ÿ��E(�� ��-TE) 11 ��(��) 700 ��ȭ����(g) 15 ��Ÿ��K(��) 70 �����(��) 150 �ݷ�����(��) 300 ��Ÿ��B1(��) 1.2 ���׳�(��) 315 ��Ʈ��(��) 2,000 ��Ÿ��B2(��) 1.4 �ƿ�(��) 8.5 Į��(��) 3,500 ���̾ƽ�(��) 15 ����(��) 55 ��Ÿ��A(�� RE) 700 ��Ÿ��B6(��) 1.5 ����(��) 0.8 ��Ÿ��C(��) 100 ����(��) 400 ����(��) 3.0 �� Vit A, Vit D, Vit E�� ����ġǥ�� ���� ������ ǥ���ϵ� ��ȣ�� �Ͽ� IU(International Unit)������ ǥ���� �� �ִ�.
���缺�� ǥ�ù��(��ǰ ���� ǥ�ñ��� ���� 1.)
- 1. ���缺�� ǥ�ô�� ��ǰ�� ����, ź��ȭ��, ���, �ܹ���, ����, ��ȭ����, Ʈ��������, �ݷ����� �� ��Ʈ��, �� �ۿ� ����ǥ�ó� ���簭��ǥ�ø�
�ϰ��� �ϴ� 1�Ͽ��缺�� ����ġ�� ���缺�п� ���Ͽ� �� ��Ī, �Է� �� ���缺�� ����ġ�� ���� ����(%)�� ǥ���Ͽ��� �Ѵ�.
�ٸ�, ����, Ʈ�������濡 ���Ͽ��� ���缺�� ����ġ�� ���� ����(%) ǥ�ø� �����Ѵ�. - 2. ���缺�� �Է��� ���� ���(����ǥ�ù���� ���� ��0"���� ǥ���ϴ� ���� �����Ѵ�)���� �� ���缺���� ��Ī�� �Է��� ǥ������ �ʰų�,
���缺�� �Է��� �������� �Ǵ� ��-���� ǥ���Ͽ��� �Ѵ�. - 3. ���缺�� ����ġ�� ���� ����(%)�� �� ���缺���� ǥ���Է��� ����Ͽ� ���缺�� ����ġ�� ���� ������ ������ �� �̸� �ݿø��Ͽ� ������
ǥ���Ͽ��� �Ѵ�. �ٸ� �Է��� ��00g �̸������� ǥ�õǾ� �ִ� ��쿡�� �� ���� ���� �״�� ����Ͽ� ���缺�� ����ġ�� ���� ������
�����Ͽ��� �Ѵ�. - 4. ���缺�� ǥ�ô� �Һ��ڰ� �˾ƺ��� ������ �������� ���еǴ� �������� ������ ǥ�ü��ĵ����� ����Ͽ� ǥ���Ͽ��� �Ѵ�.
- 5. ���缺���� ��ǥ�ø鿡 ǥ���Ϸ��� ��쿡�� ������ ǥ�ü��ĵ����� ����Ͽ� ǥ���Ͽ��� �Ѵ�.
���缺�� ����ǥ�ù��(��ǰ ���� ǥ�ñ��� ���� 1.)
- 1. ����
- - ������ kcal�� ǥ���ϵ�, �� ���� �״�� ǥ���ϰų� �� ���� ���� ����� 5kcal ������ ǥ���Ͽ��� �Ѵ�. �� ��� 5kcal �̸��� ��0������ ǥ���� �� �ִ�.
- 2. ��Ʈ��
- - ������ mg���� ǥ���ϵ�, �� ���� �״�� ǥ���ϰų�, 120mg ������ ��쿡�� �� ���� ���� ����� 5mg ������, 120mg�� �ʰ��ϴ� ��쿡�� �� ���� ���� ����� 10mg ������ ǥ���Ͽ��� �Ѵ�. �� ��� 5mg �̸��� ��0������ ǥ���� �� �ִ�.
- 3. ź��ȭ�� : ���
- - ����� �����Ͽ� ǥ���Ͽ��� �Ѵ�.
- - ������ g���� ǥ���ϵ�, �� ���� �״�� ǥ���ϰų� �� ���� ���� ����� 1g ������ ǥ���Ͽ��� �Ѵ�. �� ��� 1g �̸��� ��1g �̸�������, 0.5g �̸��� ��0������ ǥ���� �� �ִ�.
- 4. ���� : Ʈ��������, ��ȭ����
- - ��ȭ���� �� Ʈ���������� �����Ͽ� ǥ���Ͽ��� �Ѵ�.
- - ������ g���� ǥ���ϵ�, �� ���� �״�� ǥ���ϰų� 5g ���ϴ� �� ���� ���� ����� 0.1g ������, 5g�� �ʰ��� ��쿡�� �� ���� ���� ����� 1g ������ ǥ���Ͽ��� �Ѵ�. �� ��� 0.5g �̸��� ��0������ ǥ���� �� �ִ�.
- - �� ������ �ұ��ϰ� Ʈ���������� 0.5g �̸��� ��0.5g �̸�"���� ǥ�� �� �� ������, 0.2g �̸��� ��0������ ǥ���� �� �ִ�. �ٸ�, �Ŀ������� ��ǰ�� 100g�� 2g �̸��� ��� ��0������ ǥ���� �� �ִ�.
- 5. �ݷ�����
- - ������ mg���� ǥ���ϵ�, �� ���� �״�� ǥ���ϰų�, �� ���� ���� ����� 5mg ������ ǥ���Ͽ��� �Ѵ�. �� ��� 5mg �̸��� ��5mg �̸�������, 2mg �̸��� ��0������ ǥ���� �� �ִ�.
- 6. �ܹ���
- - ������ g���� ǥ���ϵ�, �� ���� �״�� ǥ���ϰų�, �� ���� ���� ����� 1g ������ ǥ���Ͽ��� �Ѵ�. �� ��� 1g �̸��� ��1g �̸�������, 0.5g �̸��� ��0������ ǥ���� �� �ִ�.
- 7. �� �ۿ� ���缺�п� ���� ǥ��
- - 1�� ���缺�� ����ġ�� ��Ÿ�ΰ� ������(��Ʈ���� �����Ѵ�)�� ǥ���ϰų� ����ǥ�� �ϴ� ��쿡�� �ش� ���缺���� ��Ī, �Է� �� 1�� ���缺�� ����ġ�� ���� ����(%)�� ǥ���Ͽ��� �Ѵ�.
- - ��Ÿ�ΰ� �������� ��Ī �� ������ 1�� ���缺�� ����ġ�� ���� ǥ���ϸ�, 1�� ���缺�� ����ġ�� 2% �̸��� ��0������ ǥ���� �� �ִ�.
- - 1�� ���缺�� ����ġ�� �������� �ƴ��� ������ �� �ƹ̳��� ���� ǥ���ϰų� ���簭��ǥ�ø� �ϴ� ������ �� ���缺���� ��Ī �� �Է��� ǥ���Ͽ��� �Ѵ�.
- - ��������, �ӽš�������, ȯ�� �� Ư�������� ������� �ϴ� Ư���뵵��ǰ�� ���Ͽ� ���缺�� ǥ�ø� �ϴ� ������ 1�� ���缺�� ����ġ�� ���� ����(%)�� ǥ���ϰų� �ѱ��� ���缷����� �� �ش� ������ ���強�뷮 �Ǵ� ��м��뷮�� ����ġ�� �Ͽ� ����ġ�� ���� ����(%)�� ǥ���� �� �ִ�. �ٸ�, �ش� ������ ���強�뷮 �Ǵ� ��� ���뷮�� ����ġ�� ����� ��쿡�� ���缺��ǥ �ϴܿ� ��ǥ�� ��1�� ���缺�� ����ġ�� ���� ����(%)���� Ư�� �ش� ������ ������ؿ� ���� ����(%)���� �����Ͽ��� �Ѵ�.