간혹 술을 마시는 날이면 다음날 숙취해소를 위해 편의점에서 상쾌환을 먹곤 합니다. 습관처럼 먹기 시작해서인지 요즘은 이게 과연 효과가 있는 건지라는 의문이 들던데요. 혹시 저같이 상쾌환의 효과가 있는지 궁금하다면 아래 내용을 참고하여 주시길 바랍니다.
상쾌환이란?
편의점, 마트 등에서 판매하고 있는 상쾌환은 숙취해소제입니다. 효모추출물, 헛개나무 열매, 산사나무 열매, 비타민 등의 주성분으로 동그란 환타입으로 구성되어있습니다.
상쾌환 주요성분
상쾌환에는 효모 추출물, 헛개나무 열매, 창출, 산사나무 열매, 칡꽃, 비타민C 등이 함유되어 있어 숙취에 도움을 줍니다.
숙취가 생기는 이유는 간에서 알코올을 분해할 때 발생하는 아세트 알데히드가 체내에 축척되어 구토와 두통을 유발하는데요. 앞서 말한 주요 성분들의 간의 활동에 도움을 주어 아세트 알데히드를 더 잘게 분해하여 체내에서 빠져나가도록 도와줍니다.
상쾌환 복용법
저는 상쾌환을 술 먹고 집에 가는 길에 종종 복용을 했었는데요. 이렇게 드시면 효과가 떨어진다고 합니다. 제대로 된 상쾌한 복용법은 음주 전 30분에 물과 함께 섭취하는 것이 숙취에 가장 도움이 된다고 합니다.
상쾌환 부작용
상쾌환은 별다른 부작용이 없다고 보시면 되는데요. 그러나 과도한 섭취 시에는 발진, 위 통증, 울렁거림, 구토 등의 증상이 있을 수 있으니 반드시 정량으로 복용을 하셔야 합니다.
다른 제품보다 좋은 점
시중에서 판매하고 있는 숙취해소제는 아시다시피 가격이 만만치 않습니다. 상쾌환은 보통 2+1으로 판매를 하고 있어 합리적인 가격에 구매가 가능하단 점이 마음에 드는데요. 환 타입으로 되어있어 보관도 쉽고 편하게 소지할 수 있는 장점이 있습니다.
개인적으로 뽑은 편의점 숙취해소제
어디까지나 제 개인적인 기준으로 나열을 한 것이며 개개인마다 차이가 있으니 참고만 하시면 좋을 것 같습니다.
1위 : 여명
개인적으로 여명이 저에게는 가장 잘 맞는 숙취해소제인 것 같습니다. 다만 가격이 비싸다는 아쉬운 점이 있지만 수년간 애주가에게 사랑받는 이유가 분명 있겠죠?
2위 : 상쾌환
저는 과음을 하면 다음날 숙취로 인해 두통이 유발되는데요. 상쾌환을 먹으면 그나마 두통이 좀 덜한 느낌이고 속이 괜찮았습니다.
3위 : 슬라딘
저의 대표적인 숙취 증상인 두통에는 효과가 있지만 속 쓰림은 평소와 같다고 느꼈습니다.
그래서 저는 정말 과음을 했다면 여명과 상쾌환을 동시에 복용하는데 그러면 다음날 확실히 숙취가 덜한 느낌을 받았습니다.
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안녕하세요~!
오늘은 상쾌환 효과, 성분, 복용법에 대해서 알아보려구합니다.
출처; 큐원
상쾌환 복용법은
음주 30분 전 물과 함께 드시고,
음주 후 하나 더 드시면 더욱 좋다고 하는데요~!
상쾌환 성분에는
효모추출물 혼합분말(일본산 효모추출물); 글루타티온 함유,
볶은 검은콩 분말,
식물혼합 농축액(헛개나무 열매, 창출, 산사나무 열매, 칡꽃), 비타민C, 진피 분말 등이 있습니다!
상쾌환 효과
숙취는 왜 일어나는 걸까요?
우리 몸에 알코올이 들어오면 분해되어
아세트알데하이드가 됩니다!
이 아세트알데하이드 성분이 숙취를 유발하는데요~
상쾌환의 주원료인 효모추출물 혼합분말에 함유된
글루타치온은
알콜 속 숙취 원인물질인 아세트알데히드를
간에서 분해하고 배출해서
아세트알데히드를 분해하기만 하는
숙취해소 음료보다 더 빠른 숙취해소 효과를 기대할 수 있다고 합니다~(중앙일보)
글루타치온은 간에서 만들어지는 아미노산 일종으로
강력한 항산화제로
글루타치온과산화효소를 증가시켜줍니다.
이 효소는 활성산소로부터 간, 폐, 심장과 혈액 등의 손상을 막아준다고 합니다~
글루타치온을 가장 많이 저장하고 있는 곳은 간인데요!
글루타치온이 결핍되면 정신질환, 떨림, 균형 유지 결핍 등이 나타난다고 해요!!
헛개나무(상쾌환 성분)는 학명은 Hovenia dulcis Thun.이며,
지구(枳椇), 그 열매를 지구자(枳椇子)라고 합니다.
예로부터 본초학이나 식물 도설에서
그 열매가 술독 해독, 정혈, 이뇨, 갈증해소, 해독작용을 한다고 보고되었으며,
특히, 주독해소 및 간 질환에 효능이 우수하다고 알려져 있습니다~
실제 세포실험, 동물실험, 임상실험을 실시한 결과
헛개나무 열매로부터 추출된 물질이
간 보호 효과는 물론이고
알코올성 간 손상을 보호하는데 효과가 우수한 것으로 나타났습니다.
칡은 해독을 도와주고,
간 기능을 회복시키는 약재인데요~ 특히
칡의 꽃(상쾌환 성분)이 효과가 좋고
감초와 진피 (상쾌환 성분) 또한 청열해독작용이 있어
숙취와 주독을 푸는 데 도움을 준다고 하네요~!
제 글이 상쾌환 복용에 도움이 되셨으면 좋겠네요^^
포스팅 글은 참고만 하시고
약 또는 제품은 의사, 약사와 상담 후 구매하세요~!