배드민턴 서브 잘하는 법 - baedeuminteon seobeu jalhaneun beob

배드민턴 운동화 추천 (고르는 법)

안녕하세요^^ 뿌가강입니다. 올해도 몇일 안남았어요. 2018년을 몇일 앞두고 있는데요. 다들 거창한 신년계획 가지고 계시죠 ? ㅎㅎ 바쁘게 살다보니 이렇다할 계획도 없어요 ㅠㅠ 연말이라 만날 사람도 많고 모임도 나가야 하고, 아무쪼록 한해 마무리 잘하시길 바랍니다. 오늘은 배드민턴 운동화 고르는 법을 알려드릴께요. 배드민턴 동호인이라면 운동화의 중요성은 굳이 말하지 않아도 아실텐데요. 개인적으로 라켓, 운동화는 정말 중요하다고 생각하는 1인입니다 ㅎ 배드민턴은 앞뒤, 사이드 스텝이 많기 때문에 발목에 무리가 많이 가고 부상의 위험도 큰데요. 배드민턴화는 이런 부분에서 꼭 필요합니다 ! - 기능(발목보호, 발볼모양, 밑창) - 배드민턴화는 일단 발목보호가 우선인것 같아요. 부상방지가 제일 중요하다고 볼수..

서비스(service)=서브(serve) 배드민턴 경기의 '첫 단추'의 역할을 하는 서브

서비스는 배드민턴을 치기 위해 제일 먼저 하는 기술이다. 좋은 서브란 상대가 예측할 수 없도록 높이나 길이, 속도 등을 조절하여 상대방의 셔틀콕을 받아치지 못하도록 하는 기술이 될 수도 있는 중요한 것이다. 배드민턴 경기에서 서브에서 시작하고 서브를 넣는 쪽이 이겼을 때 득점이 되므로 서비스는 기본적이면서 중요한 동작이다.

처음 경기를 시작할 때 넣는 서비스부터 작전을 짜서 게임을 하면 주도권을 잡을 수 있고, 다양한 코스로 서비스를 넣어 상대방의 리시브를 강하게 공격을 할 수 있다. 배드민턴의 빠른 복식경기에서 대부분 서비스와 리시브의 우세로 승부가 결정되므로 기본적인 서비스의 기술이 부족하면 질 수 있으므로 정확한 서비스로 상대의 실책을 유도하여 간단하게 득점을 할 수 있다.

좋은 서비스를 위해서는 한 두 종류의 서브에 집중하여 정확하게 넣는 법과 상대방의 리시브 티이밍을 빼앗는 요령을 터득하는 것이 경기의 주도권을 잡는 것이다.

서브를 잘 하는 방법

1.서브 시 체중의 중심이다

서브를 준비할 때 체중의 중심이 뒤에 있어야하며, 체중의 중심이 뒤에서 앞으로 와야 한다.

2. 서브를 넣는 위치

상대방의 공격으로부터 자유로운 서브를 구사하기 위해서 셔틀콕 포물선이 네트의 바로 위가 되어야한다. 가장 안정적인 서브를 넣을 수 있는 위치는 서비스라인의 뒤쪽으로 40cm 정도 떨어진 지점인데 이 위치는 서브 후 상대방의 공격을 재빠르게 수비하기도 좋은 위치이다.

3. 서브를 넣는 자세

상체를 곧게 펴고 발꿈치를 들고 발은 오른발이 앞에 위치하는 것이 좋다.

4. 서브 후 수비 전환이다.

서브와 수비전환은 하나라는 생각으로 서브 후 재빠르게 수비할 준비를 해야 한다.

셔틀콕 잡는 법

엄지와 검지, 또는 엄지 검지와 중지를 사용해 깃털을 잡습니다.
즉, 손가락 2~3개를 이용하는 것입니다. 그래야 스윙궤도에 손이 들어가지 않고, 정확하고 부담 없이 셔틀콕의 베이스를 맞출 수 있다.

잘못 잡는 예

서비스의 종류
경기에 따라 다르게 사용되지만 단식의 경우는 롱하이서비스(Long High Service)가 주로 사용되고 복식의 경우는 숏서비스(Short Service)가 주로 사용 된다.

1. 롱하이서비스(Long High Service)-포핸드 롱서브

단식 경기에서 셔틀콕을 높이 그리고 멀리 쳐서 상대 코트의 엔드라인 깊숙이 수직 낙하하도록 하는 서브이다
목표는 엔드라인이며 큰 백스윙으로 높고 깊게 친다. 즉 수직 강하가 가장 인상적이다. 또 원래 패턴이 되지 않도록 좌우 번갈아 서브한다.

주의할 점은 일정한 리듬에 맞추어 한 장소에만 넣게 되면 상대방이 미리 예측, 티이밍을 계산하기 때문에 몇 가지 종류로 높이와 차이의 속도를 변경하고 백쪽 서비스라인 좌우로 위치를 설정하여 낙하할 수 있게 연습을 많이 해야 한다.

2.숏서비스(Short Service)-포핸드 숏서브

단,복식에서 할 수 있는 서비스로 셔틀콕을 네트 위로 간신히 넘어 상대방의 Short Service 라인 근처에 떨어뜨리는 서브인데 보다 섬세하고 코스의 선택을 잘해야 하는 어려운 서브인데 주의 할 점은 역습 당하지 않도록 신중하게 집중해야한다. 이 때 가장 중요한 것은 손목의 움직임으로 타구하되 셔틀콕을 치지 말고 밀어서 원하는 위치에 보내는 듯 기분으로 쳐야한다. 그러므로 셔틀콕을 미리 놓으면 안 된다.

서브의 반칙(서비스 폴트)

1. 라켓 헤드가 허리보다 높으면 안 된다.(핸드오버, hand over)

2. 셔틀콕 위치가 허리보다 높으면 안 된다.(웨이스트 오버, waste over)

3. 셔틀콕을 친 후 어깨 위로 팔이 올라가면 안 된다.

4. 라인을 밟거나 한 발을 떼고 넣는 것은 반칙이다.(풋 폴트, foot fault)
사진처럼 서브를 넣을 때 발이 지면에 붙어있어야 한다.

5. 속임수를 쓰면 안 된다.(이중동작, double motion)

이보람 코치 : 범서고등학교, 한국체육대학교, 발곡클럽 코치

용품협찬 : 빅터
장소 : 의정부 행정배드민턴장