 매년 건강검진 시기가 오면 이것만은 피하고 싶다 생각했던 것이 바로 대장 내시경이에요. 다른 것들은 그냥 해주는대로 무난무난하게 넘어갈지언정 이 검사만큼은 개인이 이전에 얼마나 준비해오냐에 따라 결과가 달라지기 때문에 식단 조절이 일주일 전, 최소 3일 전부터는 꼭 필요하다고 하더라고요. 매년은 아니지만 4-5년에 한번씩 대장의 상태도 봐주는 것이 좋다고 하는데요. 이 때는 뭘 먹을 수 있고 또 무엇은 먹을 수 없는지 매번 고민을 해야하는 것이 필수랍니다.
아무거나 먹게 되면 장 정결이 불량해 검사가 불가능하거나 혹은 진행을 해도 제대로 발견하지 못하는 것들이 생길 수 있어요. 비싼 돈주고 심지어 내돈주고 자발적으로 받는건데 제대로 된 결과지를 받아보지 못하면 속상할 수 밖에 없겠죠? 오늘은 대장내시경 전 음식 어떤걸 먹을 수 있고 어떤걸 먹을 수 없는지 또 3일전부터 2일전~하루전 식단까지 알려드릴테니 참고해보셔서 모두들 제대로 된 결과를 얻으시길 바라겠습니다 :-)
먼저 식단 조절은 최소 3~4일 전부터는 꼭 진행해주시는 것이 좋은데요. 일주일 전부터는 아주 맵고 짠아주 자극적인 음식만 피하되 일반식으로 식사를 했어요. 그리고 3일 전부터는 제대로 식단조절을 하자 마음먹었지요. 평소에 하루 한끼를 먹는 스타일인지라 한끼만 뭘 먹어야하지 고민하면 되었지만 아무래도 좋아하는 고기류를 듬뿍듬뿍 먹지 못하다보니 조절을 한 이후로는 다음날 일찍부터 배가 고프게 되더라고요. 그럴 때는 간식으로 삶은계란 그리고 감자를 삶아 먹는것이 좋답니다. 그리고 이 두가지 식재료는 음식을 만들 때도 아주 유용하게 사용되어요.
먼저 먹을 수 있는 음식 흰쌀밥, 흰죽, 계란류, 두부류, 묵, 국물류, 빵종류, 맑은음료류, 사과,배,바나나,감자 등이 가능한데요. 국류로는 맑은 류로 된장국이나 계란국이 아능해요. 그리고 빵은 건더기가 없는 부드러운 카스테라 같은 빵 식빵도 건더기가 없는 것만 먹을 수 있어요. 음료는 색이 없는 포카리스웨트나 이온음료 같은 것을 먹을 수 있겠죠. 반대로 피해야 할 음식 즉 먹을 수 없는 것은 잡곡밥, 검은쌀, 현미밥, 깨죽, 김치류, 나물류, 해조류, 씨 있는 과일, 고추씨,옥수수,견과류,커피 그리고 술은 당연히 마실 수 없겠죠. 해조류는 미역,다시마가 속하고 씨 있는 과일류로는 참외,수박,포도류가 속하는데요. 기본적으로 고춧가루는 먹을 수 없고 깨 처럼 작은 건더기가 있는 것들은 거의 먹을 수 없다고 보면 돼요. 그럼 3일 전부터 어떤 식단으로 먹었는지 알려드릴테니 참고해보세요.
먼저 국종류로는 된장국,계란국,두부국을 애용했는데요. 아무래도 달걀국이나 두부만 넣은 국을 먹을 때는 간을 원하는대로 할 수 없어 밍밍하기 때문에 멸치육수를 내주는 것이 좋아요. 이 때는 당연히 꼼꼼하게 멸치건더기는 걸러내줘야겠죠?
육수만 내준 후 달걀물을 풀어줍니다.
고춧가루나 후춧가루는 못넣기 때문에 국간장 그리고 소금 소량으로 간해주세요. 평소 먹던 습관대로 짜게 먹을 수도 없으니 소량씩만 사용합니다.
평소보다 맛이 없는 것은 사실이지만 이렇게 계란이라도 먹을 수 있는것이 감사하죠. 잘게 다져둔 다진마늘도 넣지 못해 맛이 아쉽긴 해도 멸치육수를 내주니 좀 더 감칠맛이 나서 다행이에요.
반찬으로 애용해 먹은 것은 바로 감자볶음 입니다. 감자볶음의 핵심은 고소한 통깨를 듬뿍 뿌리는건데.. 깨도 뿌리지 못하니 기름 소량에 물에 담가 채썰어둔 감자를 넣고 볶아줍니다.
이 또한 마찬가지로 참기름 소량, 소금 소량으로만 간해주세요.
그리고 애용했던 반찬류 바로 순두부에요. 이렇게 부드러운 음식 그리고 맑은 음식들만 먹을 수 있기 때문에 정말 김치생각이 절로 나지만 3일 전부터는 꼬오옥 조절해주는 것이 좋답니다. 두부류에도 간장을 아주 소량만 뿌려 먹을 수 있어요. 돼지고기나 소고기, 닭고기 등의 육류 같은 경우에는 대장내시경 전 음식으로 적합하지 않는데요. 그 이유는 소화가 느리기 때문에 3일 전부터는 피해주시는 것이 좋답니다.
이렇게 3일 전부터 빨간 색감이라고는 찾아볼 수 있는 식단으로 매일매일 밥을 차려먹게 되는데요. 물론 반찬 하나하나가 맛이 없는 것은 아니지만.. 이 때야말로 식재료의 제대로된 참맛을 느끼게 된 순간이 아닐까 싶어요.
밥을 지을때도 평소보다 물양을 많이 잡아주시는 것이 좋답니다. 뭐든지 부드럽게 먹어서 소화를 잘 되게 해주시는 것이 좋아요.
그 외에 먹을만한 반찬 몇가지 소개해드리자면 두부부침, 된장국, 된장두부국, 감자국, 흰죽류 등으로 드시는 것이 좋아요. 거의 먹을만한 반찬이 없긴 해도 3일간은 꼬오옥 참아야겠죠? 3일~2일 전까지는 이렇게 드시는 것이 좋답니다. 위 영상을 살펴보시면 3일전 또다른 식단을 소개해드렸는데요. 메뉴는 갈치구이,된장두부국,흰쌀밥,감자볶음입니다. 만드는 법은 영상을 통해 꼼꼼히 소개해드리니 참고해보시며 갈치 등의 생선 같은 경우에는 주의할 점이 있으니 꼬옥 참고해보시면 좋을 것 같아요.
그리고 하루 전에는 3시~4시 이후로는 금식하시는 것이 좋은데요. 검사 시간에 따라 달라지기 때문에 하루 전날은 꼭 병원에 몇시부터 금식해야 하는지 문의해보시는 것이 좋아요. 그 이후로는 약을 잘 챙겨드셔서 깔끔하게 내시경 검사를 받는 것이 좋겠지요? 오늘은 이렇게 대장내시경 3일전 2일전 음식 식단 그리고 하루전 주의사항까지 알려드렸는데요. 맛이 없지만 그래도 정확한 검사를 위해 잘 피해서 챙겨드시되 영양을 위해 매끼 든든하게 챙겨드시는 것이 좋답니다. 그럼 검사받는 모든 분들 좋은 결과 받으시길 바라며 오늘도 행복한 하루 되세요 :-) |
대장내시경 2일전 음식 - daejangnaesigyeong 2iljeon eumsig
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