 Show 아침에 일어나 씻기 위해 거울을 보면 전날 먹은 음식, 피로감 등으로 인해서 부어 있는 얼굴을 확인할 수 있습니다. 아침에 얼굴이 잘 붓는 이유와 마시지를 하여 얼굴 부기를 효과적으로 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보통 아침에 부어있는 얼굴은 시간이 지날수록 붓기가 점차 가라앉지만 급한 외출을 하거나 늦잠을 잔 경우에는 난감합니다. 특히 중요한 약속이 잡혀 있는 상황이라면 더욱 외적인 부분에 신경 써야하기 때문에 얼굴 부기를 고민하게 됩니다.
잠들기 전 음식을 섭취한 경우 다음날 아침에 얼굴이 붓는 증상이 잘 나타나는 것은 바로 염분 섭취로 인한 부종이 됩니다. 식단에 신경 써서 싱거운 음식을 섭취하더라도 자연적인 염분이 존재하므로 식사 후에는 체내의 염분 농도가 높아질 수밖에 없습니다. 또 과음으로 이뇨 작용이 촉진되면 체내 수분이 빠지면서 탈수 증상이 발생하는데 이때 물을 마시면 부종이 생기게 됩니다. ❚얼굴 부기 빼는 방법 아침에 일어났을 때 얼굴이 부었을 경우 림프의 순환을 돕는 찜질, 마사지 등을 하면 얼굴 붓기 제거에 도움이됩니다. 물을 충분히 섭취하고 손가락 마디로 광대부터 턱까지 밑에서 위로 올리듯 마사지하면 붓기를 간단하게 없앨 수 있습니다. 이 외에 엄지와 검지 사이 움푹 들어간 부위를 문질러 지압하는 방법 또한 얼굴 부기를 빠르게 가라앉게 됩니다. 진민경 기자 저작권ⓒ '건강한 인터넷 신문' 헬스케어뉴스(http://www.hcnews.or.kr) / 무단전재-재배포 금지 얼굴 부기 빼는 혈자리 지압법얼굴의 부기때문에 하루의 시작이 힘들다면 얼굴 부종에 좋은 혈자리를 숙지해두도록 하자. 얼굴과 눈의 부기를 빼는데 좋은 혈자리를 지압하는 것 만으로도 큰 도움을 받을 수 있다. 얼굴 부기와 눈 부기에 좋은 혈자리로는 승읍혈, 찬죽혈, 수구혈, 승장혈 등이 있으며, 얼굴 부기 원인 중 하나인 혈액순환을 돕는 태양혈과 합곡혈도 얼굴 부기를 빼는 좋은 혈자리로 알려져 있다. 수구혈(水溝穴)코 아래 인중의 정중앙에 위치한 수구혈을 지압하면 얼굴의 부기와 독소를 제거하는데 좋을 뿐만 아니라 얼굴의 윤곽을 잡는데도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 손가락을 이용해서 수구혈을 5-10초 정도 누르거나 원을 그리며 마사지 해준다. 승장혈(承漿穴)입과 턱 중앙에 위치하는 승장혈을 지압하면 얼굴의 부기를 빼거나 안색을 개선시키는데 도움이 될 뿐만 아니라 얼굴 윤곽을 잡아 작은 얼굴을 만드는데도 효과가 있는 것으로도 알려져 있다. 손가락을 이용해 5-10초간 지압하거나 원을 그리며 마사지한다. 찬죽혈(攢竹穴)눈썹의 안쪽 끝 부위에 위치하는 찬죽혈을 지압하면 눈 주위의 부기를 뺄 수 있다. 손가락이나 지압봉을 이용해서 찬죽혈에 대고 지그시 5초 정도 눌러주거나 원을 그리며 마시지한다. 승읍혈(承泣穴)눈의 동공 바로 아래에 위치하는 승읍혈을 지압하면 눈의 부기를 빼는데 도움이 된다. 손가락의 양쪽 검지를 이용해 승읍혈을 5-10초간 지그시 눌러주면서 마시지한다. 태양혈(太阳穴)우리에게는 익숙한 혈자리인 태양혈은 바로 관자놀이를 말하는데 태양혈을 지압하면 뭉친 혈자리가 자극되어 얼굴 부기를 빠르게 뺄 수 있다. 합곡혈(合谷穴)엄지손가락과 검지손가락 두 뼈 사이의 음푹 들어간 곳에 위치한 합곡혈을 지압하면 혈액순환이 잘 되서 얼굴 부기를 빼는데 도움이 된다. 추천 셀프 건강 지압법
얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 | 얼굴붓기빼는 마사지 음식 영양제 크림찌개 한입만 먹어도 얼굴 붓는 분들 있죠. 남들 5분~10분이면 끝나는 얼굴 붓기 빠지는 시간도 이런 분들은 유독 오래 걸리는데요. 전문가들은 얼굴붓기 원인으로 신장 갑상선 문제나 특정 영양소 부족을 꼽기도 해요. 오늘은 전문가들이 추천하는 얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 알려드립니다. :D 1. 얼굴붓기 마사지 지압대부분 얼굴붓기 원인은 바로 혈액순환 장애 때문에 생긴다고 하네요. 아시는 분도 있을텐데, 혈류 흐름을 개선하는 림프절 마사지가 얼굴붓기 빼기에 상당히 도움이 됩니다. 목 양옆에 손가락을 대 약간의 힘을 줘서 10회 쓸어내리거나 조물조물 지압하면 되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 얼굴붓기빼는 음식 바나나신장은 나트륨 : 칼륨 균형을 유지하는 기능을 해요. 염분을 많이 섭취하면 몸이 수분을 끌어들여 이 균형을 맞추려고 하는데 이 과정에서 얼굴이 붓는데요. 짜게 먹어 생긴 얼굴붓기 빼기는 아침에 바나나 같은 칼륨이 많은 음식이 직빵입니다. 3. 찬물 세안 | 카페인 샴푸접질려서 부었을때 냉찜질 하라고 하죠? 얼굴붓기도 마찬가지에요. 세안 마지막에 찬물로 마무리하면 얼굴붓기 빼기에 좋고요. 머리 감을때 카페인 샴푸를 사용하는 것도 효과가 있는데 두피를 쪼이면서 얼굴윤곽이 살아나게 됩니다. 4. 얼굴붓기빼는 비타민K크림미국립보건원 펌메드 자료에 따르면 비타민K크림은 기능성 스킨 케어에 주로 쓰이는데요. 피부 회복, 멍없애기, 붓기빼기 효과가 있어요. 비타민K는 아이크림에도 종종 사용되는데 다클서클 제거 효과가 있다고 해서 멍크림으로 알려져 있어요. 얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 | 얼굴붓기빼는 마사지 음식 영양제 크림 5. 단백질 부족 | 얼굴붓기 영양제얼굴이 붓는 이유 중 하나는 영양소 부족도 있는데, 바로 단백질 부족입니다. 단백질이 부족하면 혈관이 가지고 있던 수분이 빠져나와 얼굴이 퉁퉁 붓게 되요. 달걀, 고기, 단백질 보충제 등을 충분히 섭취해 주면 저절로 얼굴붓기 빼기에 도움이 될 수 있어요. 6. 얼굴 붓는 병 3가지얼굴이 붓는 병 있는거 아셨나요? ① 갑상선 기능저하증 ② 신장병 ③ 에스트로겐 과다증 입니다. 좀처럼 얼굴 붓기가 안빠져요 싶은 분들은 이런 병이 있는거는 아닌지 한번 진료받아보는 것도 좋지 않을까 싶네요. 참고로 생리 직전 전후 붓기는 누구나 생기는거니 너무 걱정마시고요. 감사합니다. :D 좋았다면 ♡공감 꾹! |
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