" 요새 날씨가 추워져서 그런지 갑자기 찬바람을 쐬거나 하면 뒷골이 확 땡기는 것 같다는 느낌을 받아요. 시간이 좀 지나면 괜찮아지기도 하는데, 과로를 하거나 스트레스를 심하게 받거나 하면 어김없이 뒷목에서부터 힘줄이 올라오는 것 같은 느낌을 받는데요.
이게 좀더 심해지면 목 전체가 뻣뻣해지면서 좌우로 돌리기도 힘들어지고, 가끔씩은 머리가 지끈지끈 아프거나 쿡쿡 쑤시기도 하네요. 평소에 스트레칭도 열심히 해보고 마사지도 받아봤는데 그때뿐이고 잘 풀리지가 않는데요, 주변에서 침을 좀 맞아보면 좋아질거라고 해서요. 저같은 증상도 해결이 가능할까요? "
안녕하세요, 뒷골의 통증으로 내원하셨네요.
이렇게 뒷목이 아프고 당기는 증상은 요즘같은 날씨에 많이 발생해서 오시는 분들이 많은데요, 일단 날씨가 추워지면 기본적으로 근육이 수축하고 몸을 웅크리게 되면서 목이나 어깨 주변의 긴장이 발생하기 쉽거든요.
그런데 날씨 탓을 하기에는 모든 사람이 뒷골이 당기는 것도 아니고.. 당연히 근본적인 원인을 찾아서 해결해주는 것이 가장
중요할텐데요!
오늘은 진료실에서 자주 보게되는 뒷골이 땡기는 대표적인 이유를 요약해서 설명드릴테니, 이 중에서 본인의 증상을 찾아보시면 도움이 되실 거에요.
일단 가장 먼저 환자분들이 많이들 궁금해하시는 주제를 담아봤는데요. 뒷골이 땡기는 것이 고혈압의 증상이거나 심지어는 중풍의 전조증상이라는 얘기를 듣고 오시는 분들이 의외로 많더라고요.
일단 결론부터 말씀드리면, 고혈압 자체가 뒷골 통증의 원인이 되는 경우는 많지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같은데요.
다만 평소 고혈압이나 심혈관질환을 앓고 계시는 고령의 환자분들이라면, 갑자기 흥분하거나 심하게 스트레스를 받았을때 뇌혈관에 위험증상이 발생할 수 있으니 주의하시는 것은 필요하겠어요.
참고로 뇌출혈 등으로 인한 뒷골 통증은 마치 망치같은 것으로 얻어맞은 듯한 강한 통증을 느끼면서, 이후에 의식을 잃거나 말이 제대로 나오지 않고 손발에 경련이나 마비를 유발하는 등이 대표적인 증상이므로, 만약 이러한 증상이 발견된다면 지체없이 119를 부르거나 응급조치를 시행하시는 것이 좋겠어요.
# 둔기로 얻어맞은 듯한 통증
# 의식소실 언어장애 경련 마비 등을 동반
# 응급조치가
필요
사실 가장 흔한 경우는, 흔히들 근육통이라고 부르는 - 근육긴장으로 뒷골의 통증을 느끼시는 경우라고 할 수 있는데요, 보통은 뒷골이 땡기기에 앞서서 뒷목이나 어깨 주변의 뻐근하고 뭉치는 느낌을 자주 받는 경우가 많아요.
대표적으로 승모근을 중심으로 뒷목 주변의 근육들이 과로나 스트레스 등으로 인해서 긴장되고 뻣뻣해질 수 있는데요, 이러한 긴장이 뒷목을 타고 올라가서 뒷골부위의 통증을 유발하게 되는 것이죠.
보통 이럴때 가장 먼저 확인하는 것은 혹시 두통이 동반되는지 여부인데요, 대부분 증상이 심해지면 뒷골을 타고 올라가는 두통 증상이나 심하면 머리를 빙 둘러서 눈과 이마 주변까지 두통을 일으키기도 하거든요.
이러한
증상을 '긴장성 두통'이라고 부르는데, 두통의 가장 흔한 형태이기도 하면서 근본적인 해결이 되지 않으면 만성두통으로 발전하는 경우가 많으니 가볍게 생각하고 방치해두지 마세요.
# 뻐근하고 당기는 통증
# 가장 흔하면서도 만성화되기 쉽다
# 근육과 근막을 이완하는 방법으로 해결
# 평소 자세나 생활습관의 개선이 필요
뒷골이 뻐근하고 당기는 형태가 아니라 쿡쿡 쑤시거나 찌릿거림이 발생한다면, 후두신경통을 의심할
수 있어요.
후두신경통은 뒷골 주변 부위로 빠져나오는 대후두신경/소후두신경이 근육에 의해 혹은 다른 원인들로 인해서 압박되는 경우에 발생하는데요.
위에서 말씀드린 근육긴장성 두통이 심해지면 후두신경통이 되는 경우도 있고, 간혹 바로 후두신경통이 발생하기 시작하시는 경우들도 있어요.
따라서 통증의 양상을 통해서 구분함과 동시에, 증상이 심해지기 이전에는 자주 목이나 어깨가 아팠는지 확인하는 것이 필요하죠.
신경통의 레벨부터는 단순히 근육만 풀어준다고 완전히 해결되지 않는 경우도 많기 때문에, 당장은 좋아졌다고 해도 시간이 지나면 재발할 수 있으니 당분간 관찰해주는 것이
필요해요.
# 쿡쿡 쑤시거나 찌릿하는 통증
# 간혹 화끈거리거나 시린듯한 느낌
# 벌레기어가는듯한
이상감각 등으로 나타날 수 있다
# 신경의 압박을 해소하는 방법으로 해결
4. 등이나 팔쪽으로 통증과 저림이 내려온다면 목디스크 의심
뒷골에서 발생한 통증이 뒷목이나 어깨 주변에서 해결된다면 다행이지만, 날개뼈 안쪽을 타고 등쪽으로 내려온다던가, 어깨를 타고 팔과 손쪽으로 통증이나 저림이 발생한다면 목디스크를 의심할 수 있어요.
일단 목디스크 증상의 특징은, 날카로운 물건으로 푹푹 찌르는 듯한 통증, 이루 말할 수 없는 불편감, 팔과 손쪽으로 저림이 내려오며, 특히 특정 1~2개 손가락 주변으로 저림이 국한된다는 점이에요.
만약 양쪽 손이 다 저리고, 다섯 손가락이나 손 전체가 다 저리는 경우에는 디스크 이외에 다른 질환을 의심해볼 수 있어요. 뒷골이 땡기는 이유를 해결해주지 않고 오랫동안 방치된다면 언젠가는 디스크로 발전할 가능성이 높다는 점은 기억해야겠어요.
목디스크는 급성적으로 발병하는 경우 대개 2~4주 정도의 극심한 통증과 저림을
유발할 수 있기 때문에 즉시 치료가 필요하며 이후에도 수개월간 관리를 통해서 재발을 방지하는 것이 중요해요.
# 날카롭게 푹푹 쑤시는 통증
# 이루 말할 수 없는 목과 등 주변의 불편감
# 날개뼈 안쪽으로 등을 타고 내려가는 통증
# 팔과 손을 타고 내려가는 통증이나 저림
# 디스크 주변 염증을 완화하고, 신경이 압박되는 경추공간을 확보하면 해결
# 뒷골이 당기는 증상의 해결을 위해서는 먼저 꼼꼼한 진찰과 이학적 검사 등을 통해서 정확한 원인을 파악하는 것이 중요하겠어요.
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긴장되고 뭉친 근육을 풀어주기 위해서는 MPS근육침요법을 시술하여 근육 가운데 발생하는 통증유발점을 정확하게 자극하는 것이 중요한데요, 이를 통해서 근육이 꿈틀거리면서 풀어지는 반응을 즉시 확인할 수 있어요.
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증상이 심하거나 만성화된 경우에는 면역약침요법을 권장드리는데요, 증상에 따라서 다양한 약침을 시술할 수 있어요. 가장 기본적인 근육긴장에는 홍화약침을 통해서 윤활시켜주고, 염증이 심하거나 목을 삐끗한 경우에는 봉독약침을 통해서 진통소염시켜주며, 신경통으로 쑤심이나 저림이 심한 경우에는 신경약침으로 빠른 해결이 가능하죠.
# 만성적인 뒷골 통증을 호소하시는 환자분들은, 대부분 경추의 일자목(거북목)이나 둥근어깨(라운드숄더)를 가지고 계신 경우가 많아요. 경추에 문제가 오래되면 자연스레 등이 굽어지고 허리에까지 문제가 생기는데요. 이렇게 척추의 문제나 자세변형이 관찰되는
경우는, 근본적인 해결을 위해서 경추의 교정을 비롯한 전체적인 척추의 밸런스를 회복하는 추나요법을 권장드리고 있어요.
# 뒷목 통증이나 두통 증상이 심한 경우에, 어지럼증, 소화불량, 메스꺼움, 두근거림, 불안, 초조, 불면 등의 다양한 증상들이 동반될 수 있어요. 이렇게 전신적인 문제가 관찰되는 경우는 진맥과 진찰을 통해서 한약처방을 병행하는 것이 좋아요.
오늘은 뒷골이 땡기는 이유 중에서도 진료실에서 자주 보는 4가지 대표적인 원인과 해결방법에 대해서 알아봤어요. 증상의 원인이 다양한만큼, 단순한 스트레칭이나 마사지로는 해결이 어렵다면 반드시 필요한 치료를 받아보시는 것을 권장드려요.
분당 서현역 서현동 주변 지역에서 이러한 증상으로 고생하고 계시다면, 언제든지 내원하셔서 해결방법을 상담받아보시기 바래요.
