자이로토닉® 운동 시스템 | 자이로토닉® 인스파인 THE GYROTONER® 자이로토너®는 고관절 및 어깨관절의 움직임에 최적화되어있는 특수기구입니다. 손목, 팔꿈치, 어깨, 발목, 무릎, 고관절의 움직임 범위를 개인의 기량에 맞추어 세밀하게 조정이 www.inspine.co.kr 자이로토닉® Juliu Horvath 자이로토닉®시스템은 헝가리 태생의 루마니아인 줄리오 호바스(Juliu Horvath)에 의해 ... blog.naver.com  2021. 5. 13. · 자이로토닉®시스템 은 헝가리 태생의 루마니아인 줄리오 호바스(Juliu Horvath)에 의해 창시 되었습니다.. Mr.Horvath는 루마니아 국립발레단의 수석 무용수, 기계체조선수, 수영선수로 활동하다 1977년, 아킬레스건 상해 이후 신체의 내적 움직임을 관찰하고 발견 하기 위해 Virgin Islands의 … 자이로토닉, 자세교정에 좋은 운동 자이로토닉, 자세교정에 좋은 운동 안녕하세요~ 리얼밀쿠티 입니다. ^^ 요즘 몸이 굽어있다는 느낌을 많이 받아요. 의자에 앉을 때도 다리가 의자위로 자연스럽게 올라와서 의자에 오래 앉아 있을 수록 몸은 자꾸 구겨지는 것 같 rosecherry.tistory.com 자이로토닉 운동이란? 자이로토닉 ® 수업은 신체의 한계를 넘어설 수 있도록 구성되었습니다. 수업을 통해 운동 범위의 증가, 더 강해진 힘 그리고 더 민첩한 움직임을 경험할 수 있습니다. 또한 운동선수는 운동 수행 능력이 발달되며, 재활이 필요한 사람은 부상을 더 빠르게 그리고 더 안전하게 회복합니다. 자이로토닉이란? : 네이버 블로그 sindy pilates studio : 네이버 블로그 골반교정, 라인전문 1:1 프라이빗 레슨 스튜디오 ○ 상호 : 신디필라테스 스튜디오 ○ 전화번호 : 010-5683-1692 ○ 주소 : 부산 사상구 사상로 182 5층 ○ 사업자등록번호 : 520-18-00829 blog.naver.com
자이로토닉운동은 루마니아 출신의 줄리오 호바스라는 사람에 의해서 탄생하게 되었어요. 그는 루마니아 국립발레단 수석 무용수 출신이였어요 뉴욕에서 활발히 활동하던 그는 1977년 아킬레스건 부상으로 무용을 중단하게 되었고, 그이후 치료를 위해 산속에서 수련에 몰두하면서 신체의 자이로토닉 지도자과정 | 자이로토닉® 인스파인 자이로토닉 지도자과정 | 자이로토닉® 인스파인 자이로토닉® 시스템의 원리를 충분히 이해하고, ‘동작분석’, ‘자세교정을 위한 Hands on' 및 Verbal Cue 등의 교육기법을 트레이닝 합니다. 본교육을 성공적으로 이수한 교육생은 자이로토닉® 레 www.inspine.co.kr 자이로토닉 ® 레벨1 본교육 전 과정으로, 자이로토닉 ® 시스템을 이해하고 본인의 신체적 기능을 향상시킵니다. 예비교육 이수자는 12주 이내에 본교육 과정(Foundation Training Course)에 등록해야 합니다. 기간. 6일간 / 최소 30시간. 교육 강사. 박소연 (자이로토닉 ® 국제본부 인증 Master … 필라테스와 자이로토닉의 차이 점 - brunch 필라테스와 자이로토닉의 차이 점 해본 사람도 모르는 이야기 | 필라테스가 대중화되면서 자이로토닉도 함께 알려지기 시작했다. 자이로토닉 역시 필라테스와 동작이 비슷하다 보니 비슷한 운동이라고 생각하는 분들이 많다. 어 brunch.co.kr 뮤토 스튜디오 _ 자이로토닉® & 필라테스 ❤️ : 네이버 블로그 Pilates 4인 그룹레슨 개인레슨, 듀엣레슨 미국 발란스드바디'사의 기구 보디, 모터, 슬라이딩디스크 일산최초 자이로토닉 수업진행 GYROTONIC® 개인 & 듀엣레슨 GYROTONER® & JSB 스폐셜머신 보유 GYROKINE blog.naver.com 2022. 3. 28. · 안녕하세요. 뮤토스튜디오' 입니다. 자이로토닉®의 인증 강사들은 2년에 3일 이상의 교육을 이수해야 ... 필라테스에 대해서는 많이 접해본 사람들이 있겠으나, ‘자이로토닉’이라는 단어는 생소하게 느껴질 것이다. 자이로토닉은 재활운동시스템 중 하나로 현재 미국과 유럽 등지에서 각광을 받고 있는 운동이다. 이는 특히 척추재활 및 치료에 효과를 가지고 있으며 척추의 기능과 관절의 가동범위, 근육의 지각능력을 향상시킬 수 있다. 실제로 자이로토닉은 척추 재활 치료뿐만 아니라 바디라인, 키 성장 등 다양한 프로그램이 특화되어 있어 해외에서는 마돈나, 나오미 캠벨, 샤킬 오닐 등 많은 유명인들이 자신의 신체 기능 향상과 몸매 관리를 위해 활용하고 있다. ‘앤유 자이로토닉 & 필라테스’의 권혜원 대표는 10년 간 경력을 쌓아왔다. 그렇기에 누구보다도 더 전문적이고 세심한 터치로 수강생들을 이끌 수 있는 능력을 가지고 있다. 그가 이를 운영함에 있어서 가장 중요하게 여기는 것은 수강생들의 집중도이다. 그는 수강생들이 수업에 온전히 집중하여 운동할 때와 그렇지 않을 때의 자세와 효과는 굉장한 차이가 난다고 말한다. 그렇기에 그는 이를 운영할 때, 강습 시간동안 최대로 자신의 몸에 집중할 수 있는 공간을 운영하고자 노력했다. 더욱더 자세한 이야기는 서울특별시 서초구 방배동에 위치한 ‘앤유 자이로토닉 & 필라테스’의 권혜원 대표의 이야기를 들어보자. 운영하게 된 계기 필라테스 또 자이로토닉 강사로 오랜 시간, 10년의 경력을 쌓았고 그러다보니 자연스럽게 이제는 직접 센터를 운영하고 싶다는 생각이 들었다. 개인레슨은 보통 50분인데, 같은 50분이어도 좀 더 프라이빗한 공간에서 집중할 수 있는 분위기를 원했다. 집중할 때 나오는 무브먼트는 굉장한 효과를 주기에 더욱더 그랬다. 그런 바람으로 센터를 시작하게 되었다. 성인남녀 누구나 가능하며 기구필라테스, 자이로토닉을 가르치고 있으며 자세교정, 다이어트, 출산전후, 재활, 골프컨디셔닝, 웨딩 등을 위한 몸 가꾸기를 돕는다. 진행 프로그램에 따른 궁극적인 기대효과 필라테스는 척추를 중심으로 한 코어 운동이고 자이로토닉은 코어를 중심으로 한 척추운동이기 때문에 이 두운동의 시너지효과는 굉장히 크다. 필라테스는 척추를 중심으로 한 코어운동으로 복부, 힙, 골반 주변 근육(파워하우스)을 강화시킴으로써 골격계를 지탱해주고 호흡을 통해 폐활량을 높여 순환 개선 효과를 일차적으로 볼 수 있다. 또한 근력 강화와 유연성 및 상, 하체 근육의 상호작용을 돕고 신체 불균형을 바로잡아 바른 자세를 만들어 주는 자세 교정 트레이닝이다. 자이로토닉은 척추를 길고 유연하게 사용함으로써 신체 가동 범위를 늘려주고 근력과 유연성을 동시에 향상시키며 스스로 바른 자세를 인지하도록 하여 자세 교정에 탁월한 효과가 있다. 또한 연속적인 리드미컬한 동작들로 이루어진 운동 시리즈들을 가지고 있어 마치 춤을 추는 것과 같은 동작으로 유산소 운동효과가 극대화된다. 이 두가지 운동으로 정신적인 스트레스 조절과 육체적인 건강 효과 또한 한번에 볼 수 있다는 것이 특징이다. 가치관과 철학 에너지와 소통 이라고 말하고 싶다. 레슨이기에 물건을 파는 게 아닌 사람이 사람에게 전달하는 시간이고, 그 안에 건강한 에너지, 건강한 운동법을 전달하는 것이 우리의 일이다. 단순히 레슨을 합니다가 아니다. 레슨으로 전달되어야 한다. 운동법과 에너지, 이게 소통이 안 된다면 그냥 나 혼자 수업한 게 돼버린다. 전달이 쉽지 않다. 눈이 보이는 무언가가 아니기 때문이다. 나 혼자 나 오늘 레슨 때 이만큼 수업하고 진도 이만큼 나가야지 하고 시작해도 그날 클라이언트가 컨디션 난조로 몸에 집중과 조절을 제대로 못하실 수도 있다. 내가 만들어놓은 운동프로그램이 힘들어도 따라오셔야 몸 만들 수 있다는 식의 강습은 너무 일방적이다. 몸은 한 번에 만들어 질수 없기 때문에, 어떤 날은 좀 기다려주거나 어떤 날은 더 많이 끌어올려줄 수 있어야 한다. 정신적인 서비스를 한다는 건 아니지만, 강사와 클라이언트가 함께 노력해야 그날의 박자를 찾아 운동 강약조절을 할 수 있다. 일방적이지 않은 상호간에 소통이 가능해야 에너지전달이 적절하게 또 건강하게 이루어질 수 있다고 생각한다. 예전에 어떤 회원님께서 레슨 끝나고 나가실 때 “선생님한테 오늘 은혜 입은 거 같다“라고 말씀 하신 적이 있다. 그때 그 말이 이 일로 보람을 느낀다는 것에 있어서 제가 강사생활 하는 동안 가장 와 닿았던 순간이었다. 지금도 생각난다. 현재의 프로그램과 시스템을 만들 수 있었던 노하우 강사생활을 한 모든 경험과 과정이 노하우이지 않을까 한다. 부족한 부분을 채우려 크고 작게 노력하고 부딪치는 과정에서 느끼고 얻는 경험들이 지금의 앤유를 운영하는데 있어서 또 어떤 선택을 해야 하는 상황에서 어떤 식으로든 영향을 미치는 노하우이자 자양분이 되는 것 같다. 아직도 많이 부족하고 더 채워야할 것들이 많다. 전망과 목표 이제 겨우 1년 조금 넘었다. 지난 1년은 기초를 다지는 경험이었다면, 이제는 좀더 방향과 색깔을 구체적으로 잡으려고 한다. 그리고 목표는 오래가고 싶은 건데, 그러려면 제 박자에 맞게 가는 게 중요한 것 같다. 경쟁에 휩쓸리지 않고 제가 생각하는 방향과 색깔로써 흔들리지 않고 단단하고 견고하게 만들어 나가자는 게 지금 가장 중요하게 생각하는 목표다. 마지막으로 자세교정 운동은 바른 정렬을 잡아야하기 때문에 상당한 집중력을 필요로 하며 정확한 자세를 바로 잡아줄 수 있는 전문 트레이너가 반드시 필요하다. 또한 체형과 목적에 맞는 체계화된 운동 프로그램을 진행하는 것이 바람직하다. 컨디션은 한 번에 만들어질 수 없다. 스스로 꾸준한 노력을 할 때 누가 봐도 부러운 자세와 건강까지 내 것이 된다. 꾸준함으로 일상의 리듬과 건강한 라이프 스타일을 찾을 수 있기를 바란다. /김도현 기자 저작권자 © 인천일보-수도권 지역신문 열독률 1위, 무단전재 및 재배포 금지 다른기사 보기 |
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