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여러분들 치석 제거는 자주 하시나요? 치과를 가면 가끔씩 서비스 개념으로 한 번씩 받아본 적 있으 실 겁니다. 치과 선생님도 몇 달마다 한 번은 와서 치석제거를 하라고 권하시죠. 오늘은 셀프 치석제거에 대해 알아봅시다. 치과는 보통 정기검진을 받으러 가기 힘들죠. 몇 년 만에 어쩌다 한 번씩 가는 게 치과이니 말이죠. 집에 있는 여러 가지 재료를 이용하여 치아 치석제거방법으로 관리를 해봅시다.
 셀프 치석제거 전 우선 치석은 무엇일까요? 치아 경성 침착물이라고도 하는 치석은 칼슘과 인 등 무 기질이 침, 플라크와 섞이고 치아와 잇몸 사이에 침착된 것을 말합니다. 치석을 제거하지 않고 그대로 두게 되면 구강 내 박테리아가 급증하여 염증을 일으키는 원인이 됩니다. 치주염을 비롯한 여러 가지 질환의 시발점이 될 수 있죠. 흔히 발견되는 누런색 갈색의 치석은 아래 앞니와 위 어금니 부근에 자주 생기고는 합니다. 그 밖에 침샘과 가까운 부이, 치아 표면, 잇몸 밑부분이나 치아 사이에 끼기도 합니다.
본격적으로 셀프 치석제거를 해봅시다. 준비물로 칫솔 1개, 소금 1/2 작은 술, 더운물 반 컴, 과산화수소수 1컵, 이쑤시개. 베이킹 소다, 향균 구강청결제가 필요 합니다. 베이킹소다와 소금을 소량의 물과 섞어주세요. 이 물로 평소 하던 대로 구석구석 양치질한 뒤 입안에 남은 잔여물을 뱉어 냅니다. 바로 과산화수소수 탄 물로 입안을 헹구어 줍니다. 물로 한 번 더 헹구어 주고 이쑤시개로 긁어 치석 제거를 시작합니다.
치아 표면에 붙어 있던 치석이 지금까지의 과정을 거치면서 딱딱하게 붙어 있던 것들이 부드러워져 이쑤시개로 충분히 제거가 가능합니다. 셀프 치석제거 작업을 하고 난 뒤 반드시 항균 구강청결제로 입안을 가글 해서 마무리를 해줍니다. 이 방법이 가장 확실하지만 생각보다 준비물이 많이 필요하죠. 그렇다면 간단한 방법들도 알아봅시다. 바로 과일을 이용하는 것이죠. 레몬 반쪽 혹은 딸기 반쪽을 치석이 낀 부위에 꾹 눌러 붙이고 약 10분간 둡니다. 과일에 함유가 되어 있는 성분으로 치석이 어느 정도 녹게 되면 칫솔로 문질러 제거를 해줍니다.
셀프 치석제거으로 티트리 오일도 가능합니다. 티트리 오일 2방울을 탄 물로 치아를 양치질을 합니다. 치석이 쌓이는 걸 방지하고자 한다면 적어도 하루에 두 번 양치질을 해준 다음 치실로 치아 사이에 끼어 있는 음식물을 말끔하게 청소해주세요. 이와 더불어서 가글액 및 미세모 칫솔을 쓰면 치석 예방에 효과가 있습니다. 양치질이 어렵더라도 사과를 먹거나 녹차를 마시거나 자일리톨 성분의 껌을 씹는 것도 좋죠.
치아만큼 방심하기 쉬운 게 또 있을까요? 치아 문제로 치과를 다니고 나서 오늘부터 죽을 때까지 꼭 3번씩 양치를 하겠다고 맹세하지만 잘 지켜지지 않죠. 언제나 입안의 통증을 느끼고 나서야 후회를 합니다. 평소에도 이렇게 치아 관리를 해주세요! 오복 중 하나라고 하는 치아이니 만큼 꼼꼼한 관리가 필요합니다.
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셀프 치석제거 클리앙 - selpeu chiseogjegeo keulliang
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