자전거 로라 방 - jajeongeo lola bang

겨울에는 춥기 때문에 자전거 라이딩이 어려워요.

여름에 신나게 타다가 춥다고 하루, 이틀 자전거 안 타기 시작하면 몸무게 느는 것은 시간 문제.

일주일만 퍼져서 놀다가 자전거 타기만해도 숨이 차고 다리가 뻐근한데 말이죠.  

알고보니 겨울에는 실내에서 로라를 타면서 훈련을 하더라구요.

열심히 타면 라이딩하는 것만큼의 운동효과를 낼 수 있다는 장점이 있어요.

요즘 날이 제법 쌀쌀해지니 많은 자전거 동호인분들이 벌써 로라 훈련에 들어갔더군요.

저도 로라 좀 타보려고 인터넷에 고정로라라고 검색해보니 비용이 결코 저렴하지 않아요.

그리고 구매한다고 해도 로라 타는 게 굉장히 지루하고 재미없는데 집에서 혼자 탈 수 있을지 미지수인거에요.

일부 자전거 샵들에서는 겨울 기간동안 로라방을 무료 또는 유료로 운영하고 있어요.

아래는 서울 경기 지역에서 운영하는 로라방 정보들을 모아보았습니다.

WATTS CYCLING 와츠사이클링. http://storck-korea.com/index.html 서울 용산구 한남동 64-1 수영빌딩 지하1층 (문의02-797-8279 )

운영 기간 : 2012년 12월 01일 ~ 2013년 3월 31일
대상 고객 : 로드바이크 & TT 바이크 보유자
운영 요일 : 월 회원(월~금), 원데이 회원(토)
프로그램
- 윌 회원 (1개월 과정, 사이클+런 집중) : 가민 에지 500, 파워탭, 트레이너, 개인락커, 샤워실, FTP 측정, 와츠 티셔츠, 바이크 피팅 30% 할인, 파워트레이닝 이론 교제, 파워 로그북, 바이크 보관
- 비용 : 240,000원/월 (가민&파워미터 보유자 10% 할인)
- 토요일 원데이 회원 : 사이클+런+수영 실전 훈련, 가민 에지 500, 파워탭, 트레이너, 락커, 샤워실, 코칭, 파워 데이터
- 비용 : 30,000원/일

문의 및 참가신청
- 이메일 선착순 접수 ( )
- 접수 기입 내용 : 성명, 전화번호, 시간선택, 보유자전거, 가민&파워미터 보유 여부, 구동계 종류
- 상담 문의 : 채성훈 트레이너(011-9119-9597), 오영환 트레이너(010-8787-5292)

나머지도 전부 전화 해보고 추가하도록 하겠어요.

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블랙바이크 로라방등록하고 첫날
안장위에 얼마안에 앉아보는건지

즈위프트도 처음이고 안장통에다가 다리는 굳어있고

첫날에 평로라도 올라가봤다
아슬아슬했지만 첫타임에 타긴탐ㅋㅋㅋ

즈위프트와 병행할 평로라
그리고 나의애마 달록이

변속트러블도잡고

꾸준히탔다
주3회이상타는게 목표

땀도줄줄나서 써큘레이터도켜고

Sst첨해봤는데 좋았음

대망의 첫 파워테스트

몸풀기때까지만해도 좋았지

뒤지겠다

파워도 없는데 그래도 힘들기는 더럽게힘듬

20분 평균파워 132나옴ㅋㅋㅋ완전거지파워

체인도 새걸로 교체

첫파테가 132w

파테후 꾸준히타니까 파워는 조금씩늘었다

평로라도 케이던스유지력 키우려 병행하고

이제는 금방올라서고 사진도찍음ㅋㅋ

흥건한 흔적들
어서 실력좀 키우자

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