캐모마일 효능 카페인 - kaemomail hyoneung kapein

그러니 이미 당뇨를 앓고 계신 분들이나 가족력으로 당뇨 예방이 필수이신 분들이라면 앞으로는 술, 탄산음료, 카페인 음료, 가당음료 마시는 것보다 캐모마일 차 한 잔을 마셔보는 것은 어떨까?

캐모마일 효능 3 – 노화 예방에 효과가 있다.

캐모마일 속에는 테르펜, 카모아줄렌 등의 유기화합물이 함유되어 있다.

이 유기화합물들은 우리 몸 속 노화의 주범인 활성산소가 생기는 것을 억제하며, 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다.

또한 캐모마일은 각종 세균과 바이러스의 체내활성화를 막아 우리 몸의 면역력을 키우고, 특히 간 기능 개선에 효과가 있다.

그러니 면역력이 떨어져서 고민이라면, 잦은 술자리로 인해 간 기능이 저하되어 늘 피로를 달고 산다면, 커피 대신 캐모마일 차를 마시는 것을 추천한다.

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캐모마일 효능 4 – 염증 해소에 효과가 있다.

캐모마일에는 카모아줄렌 성분이 많이 함유되어 있다. 이 성분은 염증을 해소하는 데 탁월한 효능을 가지고 있다.

캐모마일을 크림 형태로 만들어 습진, 아토피, 피부염 환자의 염증 부위에 바르는 실험을 해본 결과, 치료 효과가 매우 뛰어났다고 한다.

여기서 볼 수 있듯이 캐모마일은 염증 완화에 큰 역할을 한다고 볼 수 있다.

알면 알수록 ‘차’가 아니라 ‘약’이 아닌가 싶은 캐모마일이다.

실제로 독일에서는 캐모마일이 ‘표준 약용 차’로 정식 허가가 나 있다고 한다.

캐모마일 효능 5 – 피부 미용, 생리통, 빈혈 완화에 효과가 있다.

캐모마일 속에는 아피게닌이란 성분이 함유되어 있다. 이 아피게닌이란 성분은 우리 몸에서 항산화 작용을 하여 몸의 산성화를 막고 피부 노화를 더디게 한다.

캐모마일 속 항염증 성분들은 피부 트러블의 발생을 억제하고 해소하는 데 큰 역할을 한다.

또한 앞에서 말했듯이 캐모마일에는 염증 해소 효과가 있기 때문에, 우려내고 난 캐모마일 티백을 피부 트러블 부위에 대고 있으면 피부 진정에도 도움이 된다. (단, 화상을 주의해야한다.)

향긋한 캐모마일 차, 건강에 도움될까?

건강을 생각해 커피보다 허브티로 바꾸는 사람이 많아졌다. 허브티는 커피와는 다른 향기를 느낄 수 있으며 종류가 다양해 취향이나 기분에 따라 선택할 수 있다. 여러 허브티 중 캐모마일차는 안정감을 주는 향과 부드러운 맛으로 대표 허브차로 알려졌다. 케모마일차의 효능으로 ‘불면증 완화’가 있으며 이외에도 다른 건강 문제에 도움을 얻을 수 있다. 캐모마일차에 대해 집중 탐구해보자.

카모마일의 다양한 효능

캐모마일 특유의 향은 심신 안정에 효과적이기 때문에 불면증 및 숙면에 도움을 준다. 케모마일에은 살균작용과 진정 효과가 있어 ▲여드름이나 피부염을 앓고 있는 사람 ▲구내염 및 인후염 ▲관절염 환자들에게 통증 완화 작용을 한다. 또한, 에스트로겐 성분이 함유돼 생리통을 진정시키는 데에도 도움이 된다. 캐모마일 차는 커피와 달리 카페인이 없어 임산부가 마시기에도 적합하다.

캐모마일 활용방법

캐모마일은 보통 잘 말려 차로 마시는 것이 대부분이지만 캐모마일의 건강적 효능이 알려지면서 캐모마일 오일이나 화장품, 목욕제로 활용하는 것도 좋다. 여드름이나 아토피 등 피부 염증이 고민이라면 오일을 직접 바르거나 목욕할 때 사용하면 피부 진정 효과를 볼 수 있다.

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1. 캐모마일 영양성분

원산지: 영국
수확 시기: 연중계속
평균 크기: 3cm
칼로리(100g): 255kcal
보관법: 캐모마일 상품은 서늘한 곳에 보관
손질법: 따로 손질은 필요하지 않고 섭취 직전 활용, 되어있어 캐모마일 차로 활용
권장 섭취량: 티백 기준 하루 2~3개
구입 요령: 원산지 표시(주로 영국산이 좋다)
주요 영양성분: 비타민A, 베타카로틴, 비타민C
궁합에 좋은 음식: 물-캐모마일을 우려낸 차는 여러가지 효능이 있다

캐모마일은 국화과 식물의 데이지와 같은 꽃에서 나오는 허브입니다. 수 세기 동안 여러 건강 상태에 대한 자연 요법으로 소비되었습니다. 캐모마일에는 심장병과 암을 포함한 여러 질병의 위험을 낮추는 역할을 할 수 있는 항산화 제가 들어 있습니다. 또한 캐모마일에는 카페인이 없어서 수면과 소화를 돕는 성질도 있습니다.

2. 캐모마일 효능

1. 수면의 질 향상

캐모마일은 수면의 질에 도움이 될 수 있는 몇 가지 독특한 특성을 지니고 있습니다. 졸음을 촉진하고 불면증을 감소시킬 수 있는 뇌의 특정 수용체에 결합하는 항산화 제인 아피게닌이 함유되어 있습니다. 전반적인 수면의 질을 향상시켜주고 이는 우울증 증상에도 도움이 됩니다.

2. 소화 기능 촉진

캐모마일이 특정 위장 질환의 위험을 줄임으로써 더 나은 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 캐모마일은 설사를 예방할 수 있는 잠재력을 지니고 있으며, 위의 산도를 줄이고 궤양 발생에 기여하는 박테리아의 성장을 억제할 수 있기 때문에 위궤양을 예방하는 데 도움을 줍니다.

3. 혈당 조절

캐모마일은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 캐모마일의 항염 작용은 혈당 수치가 만성적으로 상승할 때 발생하는 췌장 세포 손상의 예방을 도와줍니다. 또한 공복 혈당 수치를 상당히 낮출 수 있으며 식사 후 혈당 급증을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

4. 피부 건강 증진

캐모마일은 피부 상태를 치료하고 상처 치유를 촉진하기 위해 국소 적으로 사용할 수도 있습니다. 캐모마일은 습진 및 주사비와 같은 피부 자극을 완화할 수있는 항 염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 캐모마일의 폴리페놀과 식물성 화학 물질은 흉터의 치유 과정을 가속화하고 주름과 탈진을 최소화할 수 있습니다. 폴리페놀은 주로 조기 노화를 유발하는 자유 라디칼을 제거합니다.