수영 1년 몸 변화 - suyeong 1nyeon mom byeonhwa

1. 피곤하다

갓수질하면서 집에 가만 있어도 피곤하고 출근충 존나 일해도 피곤하긴 매 한가지 

그런데 거기다 수영까지 하게 되면ㅎㄷㄷㄷ

퇴근후 수영하고 샤워실에서 따신물 맞으면서 수영모 벗으면 정수리로 레알 영혼빠져나가는 느낌임 

집에 들어와서는 아무것도 할수가 없어 걍 드러누울 뿐이야

2. 피부 건조해짐

지금까지 살면서 수분크림따위는 무슨 스킨 로션도 잘 안바르는데 그런데 작년 12월쯤 

발가락 마디가 갈려졌더라 ㅅㅂ 그 기분은 레알 너무너무 좆같더라 

그날 이후로 풋크림 핸드크림 다 사서 쳐바르고 립밤 바르고 그래도 건조해지는건 어쩔수 없더라

세타필 피지오겔 아비노등등 수분크림 몰모트 자처하고 있다.

3-1 지출늘어남 강습비

헬스장 3개월 해봐야 20만 넘는곳이 잘 없다 울 동네는 3개월 15만원에 하루 입장제한 없다 가성비 뒤진다

그러나 셩장은 내가 몇군데 알아봤는데 3개월에 30만 이하는 없다 

1개월에 10만원 정도 한다는 셈이다 글고 정해진 강습시간 1시간만 입장가능하며 중복 입장이 불가하다 

거이 모든 셩장이 그러하더라 레알 가성비 ㅆㅎㅌㅊ!!!

3-2 지출늘어남 장비질

걍 수모 셩복 수경만 구매하면 될줄 알았는데 

셩가방 안티포그 오리팔 패들 부이등등등 돈이 많이든다

글고 셩복 싸이즈 미스나 수경이 얼굴에 안맞을 경우 이중지출 

대형마트에서 파는 레노마 아놀드파머 미치코런던 뭐 이런 브랜드사서 대충 입으면 돼겠지 생각했다면 ㄴㄴ

감성터지는 펑키타 셩복 옆에 서면 존나 내가 아재인거 같고 아줌인거 같은 느낌이 들꺼다

4. 자괴감

초급반 첫 출석하면 킥판 부여잡고 허우적 대는 사람들을 보면서 훗 내가 저것보다는 잘하겠지 

저 사람 보단는 진도 빨리 나가겠지 라고 생각할것이다 하지만 아니다

사지멀쩡하고 밥잘먹고 똥 잘싸는데 여지것 내 몸뚱아리가 평범할줄 알았는데 알고보니 병신인걸 인식하게 됨

같이 시작한 사람은 풍차 돌리기하면서 앞으로 나가는데 난 왜 제자리인가 

저쪽 제일 끝 레인과 내가 있는 레인 사이에 보이지 않는 사차원의 벽이라도 있는거 같을거다

5. 부상

얼마전 수스갤 수영대장 인싸 끝판왕 뀻뀻이 어깨병신 돼면서 놀셩충선언이 있었다

난 뀻뀻이 처럼 엄청나게 수영않하는데 설마 어깨병신 돼겠어?? 하겠지만

초급반 킥판잡고 풍차돌리기 하다가도 어깨병신 됄수있다 

6. 다이어트

셩하면 몸매 이뻐지고 살도 빠지기는 개뿔 안빠진다 

물에서 허우적 대는게 칼로리 소비가 엄청나서 셩하고 나오면 더 쳐먹는다 존나 쳐먹는다 

그 좆같은 허기짐을 이길수 있다면 다이어트에 성공하겠지만 늬들은 아니잔아??

글고 당장 내일 셩장가서 연수반 혹은 마스터즈반으로 불리는 젤 끝레인 사람들을 봐라

그사람들 그 젤끝 레인에 가기 위해 못해도 1년 이상은 셩했을껀데 몸매가 어떤지 

살 안빠진다. 

하루에 셩을 3키로씩 하는 수스갤 끝판대장 뀻뀻이도 0.1톤 이다 

번외로 수영이랑 수스갤을 같이 할 경우 생기는 변화도 적어본다

이제 막 수영을 시작해서 수영에 대해 여러가지 정보를 얻기위해 혹은

디창인생 병신들 보다는 내가 좀 더 우월하겠지 라는 맘으로 수스갤을 들어왔다면 당장 나가라

각종 벙개와 대회등등 씹인싸질을 해가며 인증사진 올리는거 보면 다들 씹기만러들이다

이 기만러들이 벙에서 하하호호 하면서 놀셩이나 하고 아가리나 털다 올거 같지만 

대회나가서 바닥에 떨어진 휴지줍는거 마냥 메달 줏어온다 

위에 쓴 4번의 자괴감과 수스갤 씹기만러들을 보면 레알 자살조장갤이 아닌가 십기도 하다 

아 글고 수영정보 얻는다고 수스갤 들어온거 자체가 디창인생 씹병신 인증이다 

수스갤 들어올게 아니고 수영장부터 찾아가라 병시나 

���� �߳� ������ ���ջ��� ���� ��ٰ����� �����ϱ� ���� ������ �Թ��Ѵ�. �索��, ������ �� ������ȯ�� �ΰ� �ִ� �߳� �����鵵 ����ö ����ҿ�� ��ǥ������ ������ ������ �Ѵ�. ������ �ǰ��� �������, �ùٷ� �ƴ� �ɱ�? ������� �ȡ� ������ �˾� ����.

수영 1년 몸 변화 - suyeong 1nyeon mom byeonhwa

��ٰ��� ȯ�ڿ��� ������ ����?
NO ��ٰ��� ȯ�ڿ��� ������ ���� ��� �ƴϴ�. ��ٰ����� ���� �ּ����� Į���� �ް��� �������� ��е��� �������� ��. ���߿����� ���� ���ϰ� �ɸ��� �ʱ� ������ ��� �ص� ��е��� ���� �� ����. ���� ưư�ϰ� �Ϸ��� �ٴڿ� �ڽ��� ü���� �Ǿ� �����ڼ��� ���� ���� �ڱ��ؾ� �Ѵ�. ������ ���ӿ��� �ϴ� �����ڼ� ��̱� ������ ��ٰ��� ����� ġ�ῡ ������ ���� �ʴ´�. ������ �����̳� �㸮�� ���� ���� ȯ�ڿ��� ����. ���ӿ����� �η����� ����, �㸮 � �������� ü�� �δ��� �پ��� �����̴�. ��ٰ��� �߻� ������ ���� ���� ������ ������ �ϸ鼭 ������� �ȱ�, ��� ���� �����ϴ� ���� ����.

������ �㸮 ������ ��ȭ���� ô��ȯ�ڿ��� ����?
NO ô��ȯ�ڿ��� �������� �迵�� ������ ������ ���� ô�߿� ������ �ش�. ô��ȯ�ڴ� ����� ����ġ�ų� �غ� ���� ���ڱ� ������ �ϸ� �㸮 ������ �ô޸� �� �ִ�. �߳� ���Ŀ��� �����̳� �򿵺��ٴ� �������̳� �� ���� �ϴ� ���� ����. �򿵰� ������ �������� �迵�� ���� �� ���� �������� �ʿ��ϴٴ� ��ǵ� �������. �߳� ���� ���� �� ������� �ִ� �ɹڼ��� 60~80%(���� �ణ �� ����)�� �����ϸ� 90%�� �Ѵ� ���� �ݹ��̴�. �����ð��� ���ϰ� �ǰ����� ���� �������� �Ϸ� 30�� �̻� �Ѵ�.

�������� ���̾�Ʈ �� �� �ִ�?
NO ������ �ϸ� ��û�� �������� �Ҹ������ ���� ���� ������ �ʴ´�. ������ �����ϱ�? ������ ����ġ�� ���������� ��̱� �����̴�. �������� ü���� ������ ��� 1���Ͽ� 3ȸ �̻� ���� �ణ �� ������ 40�� �̻� ������ �ؾ� �ϴµ�, ������ ������� ������ �����ϱ� ���� ���� �ϴ� �����ϸ� ������ ��� �DZ� ���� 40�� �̻� �����ϱ� �����. ���̾�Ʈ ���������� ������ ���� ���� ������ ��� ª�� �ϴ� �ͺ��� �������� �߰����� ��� 30�� �̻� �����ϴ� ���� ȿ�������̶�� ���Ѵ�. ���� �� �µ��� �������� ���� �� �� ���� ū ���� �� �ϳ���. �������� ������ ���� 24�� ���ܷ�, ����� ü�º��� �� 12�� ���� ����.

����� ��� �ϸ� �������� ���� �߻��� �۸��ڰ��� �Ҹ��� �� ������ ������ ���� ����� �¿��� �Ѵ�. ���� �µ������� �� ������ ���ظ� �ޱ� ������ ������ �ٸ� ����ҿ�� ���� ��������� �����̳� ������ ������� ������ ��������. ������ �� ���� ������ ü�º��� �ξ� ���� ���� ������ ü���� �����ϱ� ���� ���������� ���ӿ� �����Ϸ��� ��ü ��Ŀ������ �۵��Ѵ�. ���������� �� ��û�� ���� ��� ������ ���̳� �ٸ��� ������ Ƣ����� �ʰ� �Ų��� ���� ���߿��� ���� ü���� �����ϱ� ���� ���������� ��, �ٸ� � �����ϱ� �����̴�. ���ջ� ������ ������ ������ ��� �����ؾ�! �������� ���� �� ������ ���� �ƴ�����, ���� ������ �ÿ��ϰ� ����ҿ�� ���⿡�� ������ �ְ���.

�����忡�� ���̾�Ʈ�� �� ����� ���� ���� �ɱ�? ���������� ���� ���� ������ ������ �ϱ⺸�ٴ� ������ ������ ��� �����϶�� �����Ѵ�. ������ 2007�� �ѱ� ������ ����ġ���� ��ǥ�� �������. �߳� ������ �� �׷����� ���� 10�� ���� ȸ�� 60�о� ���� 4ȸ�� ���� �� �׷��� ������ �ϰ�, �ٸ� �׷��� ������ ������ ��� �����ߴ�. �� ��� ������ �� ������ �����԰� ��� 2kg ������, �� ��� �Բ� �� ������ 3.1kg ������. ������ ��� ���߿��� �ȱ�, �ٱ�, ��Ʋ��, ������ �� ������ �����̳� ����κ�, ����, �±ǵ�, ű���� �� ���뵿���� �ϴ� ���� ���Ѵ�.

����ó�� ������ �ʰ� Ư���� ����� �ʿ����� ������, ������ �޸� ���ӿ��� ���� �� �� �־� ���̾�Ʈ ȿ���� ũ��. ���� �ȱ�� ������ ���� ����� 5��43�� ���� ������ �˷��� �ִ�. �ٷ°� ���������� ������ ���� ���� ���� �������� �߳� ���Ŀ� �ϸ� �پ��� ȿ���� �� �� �ִ�. ������ ������ ��� �������� ȿ���� �������� �� 3ȸ �̻� 3������ ������ �ؾ� �Ѵٴ� ���� ����Ѵ�.

������ �����ϸ� ����� �о�����?
NO ���� ������ �ϸ� ����� �о����ٰ� ������ ������ �ִµ�, ���� �� ���� ���� �߸��� ��� �� �ϳ���. ������ �ؼ� ����� �о����� ���� �ƴ϶�, ������ �ϸ鼭 ���� ���� �ִ� ����� ������ ���̴�. ������ ������ �ϸ� ����� ���� ȸ���ϰ� �� ��� ������ �ߴ��ϰ� ��� ������ ������ Ǯ���� ���� �ִ� ����� ���� �� �ִ�. �ٸ� ������ �ϸ� ����� �λ��� ���� �� �ִ�. Ư�� ���� �ʺ��ڴ� ���� �� ��� ������ �� ��� �浹���ı��� ���� �� �ִ�.

�ȿ� ���� ���� ���� ���� �Ӹ����� ���� ��� ������ ���� �������̳� ������ �� �� �̷� ������ �� �����. ���� ���� ����� ���ϰ� �����ų� ���� �� 2�ð��� �������� ��� ������ ���ӵȴٸ� ���� ������ �ð��� ���� ��, �ݵ�� ������ ã�´�. ������ ������ ���� ���ͳ� � ������ ���� �޸� ������ ���� ����� �Ų����� �����ϰ� ����� �ִ� � �� �ϳ���. ������ �コó�� �κ����� ������� �ƴ϶� �ڿ������� �¸� ������ ����ϴ� ���� ������̴�. ������������ ���� ����� ��ȭ�ϸ鼭�� ���������� ���������� �þ��ϸ鼭 ���� ���� ���Ÿ� ���� ������. �� �ܿ� ������ ��, �㸮, ��� �� ������� ��Ȱ�ϰ� �ϰ� �������� �淯 �ڼ������� ������ �ȴ�.

õ��ȯ�ڴ� ������ �ϸ� �� �ȴ�?
NO õ���� �ְų� ���Ⱑ ���� ������� ������ ���� ���� ��̴�. ������ �ϸ� ��Ȱ���� ���µ��� �dz� �������� �����ϰ� ���� ���Ⱑ õ�� ������ ���׷��߸���. �� �� �ӿ� ������ �� �ۿ� ���� ������ ü���� 25�質 ���� ���ѱ�µ�, ������ �ϸ� �̷� ������ �ߵ��� �ϱ� ������ �츮 ���� ü������ ����� �ڿ������� �����Ǵ� ȿ���� �� �� �ִ�.

Ÿ�������Ǵ� �������� <ȣ����>���� ��ǥ�� �������, 7~12�� ���̵��� ������� �Ϲ����� õ�� ġ��� �Բ� 6�ְ� ���� ���α׷��� �������� õ�� ����� õ������ ���� �Կ���, ���޽� �湮�� �б� �Ἦ ���� ũ�� �����ƴ�. �������� �������� �ٸ� ��� �޸� õ�Ĺ����� ����ų ������ ���� õ�� ������ �����ϴ� ȿ�� �ܿ��� �� ������ �ø��� ���� �ǰ��� ������Ű�� �� �پ��� ȿ���� �ִ١��� �������� õ����ȯ�� ���� ���̵鿡�� �ſ� ������ ����� �� ���� ȿ���� ������ ��ģ 1�� �Ŀ��� ���ӵȴ١��� ���ߴ�.

������ �索��, ������ �� ���� ��ȯ�ڿ��� ���� ��̴�?
NO �����̳� ����� ���� ����ҿ�� ��Ģ������ �ϸ� �ټ������� �ν���, �� �̿���� ������ �索�� ȯ�ڿ��� ������ �ȴ�. �Ϲ������� �索�� ȯ�ڴ� ����� ��ó�� ������ �� �ٸ� ������� �� ���� �ʱ� ������ �߿� �����̳� ������ ���� ���ɼ��� �ִ� ����, ������ Ÿ�⺸�ٴ� ������ ���Ѵ�.

������ �索�� ȯ�ڰ� ������ �� ���� �������� ���� ������ ũ��. ������ ü�¼Ҹ� ū ������ ��ε��� �����忡�� ��� �� ���� �ٸ� ��ҿ��� ��� ������ ��� ���� ���� ��ƴ�. �索�� ȯ�ڴ� 1�ð� �̻� ������ �ϴ� ���� ���� ������, � �Ŀ��� ��ٷ� �Һ��� ��������ŭ �Ļ縦 �� ������ �����Ѵ�. ������ ȯ�ڵ� ������ �� �� �����Ѵ�.

������ ȯ�ڴ� ������ �� �� ���� ���� ���� �Ȱ� �ٸ��� ������ ������ ���� ���� �������� ������ �ް��� ����Ѵ�. �� ����� �� �� ��ü�� �ַ� ���� ������ ���� ����̶� �ٸ��� ���� �� ��ü�� �ַ� ���� ����, �ȱ� � ���� ���忡 �δ��� ũ��. �Ϲ������� ������ ���� ���ų� ���庴�� �ִ� ������Դ� ������ ������ �ʴ´�.

�ӽźδ� �����ϸ� �� �ȴ�?
NO ������ �λ� ������ ���� ����� ������ ���� �ӽźο��� ���� ��̴�. ���� �η����� ������ ������ ���� �ʰ�, ���ſ�� �� �� �ְ�, ����� ���� �ϴ� �� ������ �ȴ�. �� �ӿ��� ������ �ȴ� ���� ���꿡 ������ �ȴ�. �� �ܿ� �ӽ��� ���� �� ������ ������ �ϸ� ������ ưư������, �� ����� ������ ȣ������ �ڿ������� ���� �� �ִ�. ������ Ư�� �ӽ� �߱� ���Ŀ� ��õ�� ���� ��̴�. �� �� �߱⿡ ������ �谡 ���ſ��� �㸮����, ����Ḳ, �ٸ����� ���� ������ ��Ÿ���µ�, ������ �ϸ� �̷� ������ �ؼ��ϴ� �� ������ �ȴ�.

��, �����̳� �索��, ���� �̻�, ������ȯ ���� �ִ� ���� ���°� ������ �� �����Ƿ� ������ ���� �ʴ� ���� ����, �����̳� ���� ���輺, ������ȯ�� �ִ� ��쿡�� ���Ѵ�. �̲����� ������ �ٴڿ��� �Ѿ��� �λ��� ���� ������ �����Ƿ� �ӽ� �ʱ�� �ı�, Ư�� �ӽ� 34�� ���Ŀ��� ���� �ϸ� �� �ȴ�. �ӽ� 5�������� ������ 1���Ͽ� 2~3ȸ, �Ϸ� 30��~1�ð��� �����ϴ�. ���� �� ������ �ְų� �谡 ����� ��쿡�� ������ ������ �׸��ΰ� ������ �湮�Ѵ�. �ӽźδ� ����ö���� ������ ���ϴ� �� ����. ����� ���� ���̴� ����ö �����忡���� ����, �Ӻ�, ���� �� ���� ������ ��ȯ�� �ɸ��� ���, �ӽźδ� �Ժη� �׻��� �� ���� �� �� ���� ġ�ᰡ ����� �����̴�.