딸꾹질 하는 방법 - ttalkkugjil haneun bangbeob

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2021/03/10 08:30

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[착한 생활정보]

딸꾹질은 왜 하는 것일까?

딸꾹질 원인과 빨리 멈추는 방법

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안녕하세요 국민을 생각하는 KB저축은행입니다. 갑작스럽게 시작되어 우리를 곤혹스럽게 하는 딸꾹질, 특히 중요한 순간에 딸꾹질을 하기 시작하면 아무리 멈추려고 노력해도 생각처럼 쉽지가 않은데요. 누구나 한 번쯤은 경험해본 상황일 것입니다. 그렇다면 딸꾹질은 왜 하는 것이고, 딸꾹질은 어떻게 해야 멈출까요? 오늘은 딸꾹질의 원인과 딸꾹질을 빨리 멈추는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

01. 딸꾹질이란?

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딸꾹질이란 평상시와 같이 숨을 들이마실 때 의도하지 않은 횡격막의 수축에 의해 갑자기 성문이 닫히며 특정한 소리를 내는 것을 말합니다. 횡격막은 우리가 숨을 들이마시고 내쉴 때 수축, 이완하는 근육으로 수의적 근육이기 때문에 우리가 원하는 대로 숨을 쉴 수 있지만, 기능에 문제가 발생하며 경련 상태가 일어나면 수축하게 되는데, 이때 원치 않던 급작스러운 호흡이 일어나게 됩니다. 이에 긴장한 성대는 좁아지며 닫히게 되고 들어오려던 숨이 막혔기 때문에 성문이 울려 이상한 소리가 나는 것입니다. 보통 딸꾹질은 저절로 멈추지만 호전되지 않는 경우에는 심각한 질병을 예고하는 것일 수도 있으며, 인간뿐만 아니라 다른 포유류에게서도 나타나고, 유아 또는 소아에게서 더 자주 나타납니다.

02. 딸꾹질 원인

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1) 신경자극

딸꾹질을 하는 이유는 일반적으로 과음이나 과식한 경우, 자극적인 음식을 먹는 경우 식도에 자극을 주며 식도가 갑작스레 팽창되어 반복적으로 일어날 수 있으며, 사레가 걸리거나 놀란 경우 신경자극에 의해 발생합니다. 또한 탄산음료를 마시거나 공기를 삼키는 경우, 더울 때 찬 음료를 급하게 마시거나 찬물로 샤워를 하는 등 급격한 기온 변화가 있는 경우, 흥분하거나 스트레스, 웃음 등 감정이 고양된 상태에서도 신경의 자극으로 딸꾹질을 할 수 있습니다. 이처럼 재발하며 지속적으로 딸꾹질을 하는 원인은 100여 가지가 넘으며, 인종, 지역, 사회, 경제학적 차이에 대한 내용은 아직까지 특별히 알려지거나 고찰된 바는 없습니다.

2) 질환

딸꾹질은 보통 20~30분 내로 호전되지만, 오랫동안 지속될 경우 심각한 질환의 증상인지를 의심해볼 수 있습니다. 실제로 영국의 한 가수가 3년 동안 계속됐던 딸꾹질을 뇌종양 제거로 멈춘 사례가 있으며, 딸꾹질이 멈추지 않는 현상이 반복적으로 일어나는 환자를 내시경으로 검사한 결과 위암임을 알아낸 경우도 있습니다. 흔치 않은 경우지만 딸꾹질이 중추, 말초신경성 종양이나 뇌경색, 뇌출혈, 목의 종양, 뇌진탕, 심근경색 등 심각한 질환의 한 증상일 수 있으니 지속적이고 반복적인 딸꾹질을 한다면 병원을 찾아 정확한 원인을 진단받는 것을 권합니다.

03. 딸꾹질 빨리 멈추는 방법

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1) 딸꾹질 멈추는 방법

첫 번째로는 거의 모든 사람들이 가장 보편적으로 사용하는 복압을 올리는 방법인 숨 참기인데, 숨을 힘껏 들이마시고 내뱉은 후 코나 귀를 막으면서 20초간 숨을 참는 것입니다. 이때, 코나 귀를 막으면 압력이 강해지기 때문에 딸꾹질을 멈추는 데 효과를 볼 수 있습니다. 두 번째는 기관지에 자극을 주는 것인데, 딸꾹질이 멈출 때까지 손으로 혀를 잡아당긴 뒤 10초간 유지하면 공기가 자연스럽게 들어오면서 딸꾹질의 원인인 경련을 막아줄 수 있습니다. 세 번째는 설탕을 한 스푼 먹는 것인데, 설탕을 한 스푼 먹고 혀 윗면에 설탕을 두면 혀의 신경말단이 단맛으로 채워지고 강한 단맛으로 딸꾹질이 멈추게 됩니다. 연구결과 이 방법을 통해 실험한 20명 중 무려 19명이 딸꾹질을 멈췄다고 합니다. 이 외에도 신경에 급작스러운 자극을 주기 위해 깜짝 놀래키는 방법, 허리를 90도로 숙이고 물을 많이 마시는 방법, 쓰거나 신 음식을 먹는 방법, 마그네슘이 들어있는 제산제를 섭취하는 방법, 운동으로 숨이 차게 하는 방법 등이 있습니다.

2) 딸꾹질 멈추는 방법 사용 시 주의사항

딸꾹질을 멈추는 방법은 사람마다 잘 드는 방법이 다르기 때문에 어떤 방법이 가장 효과적이라고 하기에는 무리가 있습니다. 또한, 혀 잡아당기기나 귀에 손가락 넣기 등은 자칫 비위생적이거나 다칠 수 있으니 주의해야 하며, 어린아이의 경우 심하게 놀라면 경기를 일으킬 수 있으니 자제하는 것이 좋습니다. 특히 갓난아기의 경우 수유 중 모유와 공기를 함께 삼켜 딸꾹질을 하는 등 딸꾹질이 잦은데, 절대 귀에 손가락을 넣는다거나 재채기를 유도하거나, 많은 물을 마시게 하는 등 성인과 동일한 방법으로 딸꾹질을 멈추려고 하면 안 됩니다. 이때는 아이를 안심시켜주거나, 트림을 시켜주면 완화되는 경우가 많으며, 일시적으로 발생한 딸꾹질은 심하게 멈추려 하지 않아도 자연적으로 회복된다는 사실을 꼭 기억하고 과도한 행동은 하지 말아야 할 것입니다.

지금까지 KB저축은행에서 딸꾹질을 하는 이유와 딸꾹질을 멈추는 방법, 주의사항에 대해 알려드렸는데요. 딸꾹질은 우리 생활에서 자주 발생하지만 심각한 질병의 전조증상이라고 생각하는 경우는 거의 없습니다. 만약 딸꾹질을 하는 경우 오늘 알려드린 정보를 통해 멈추는 방법을 활용해 보시고 만약 증상이 오랫동안 지속되고 주기적으로 발생하는 경우에는 꼭 병원에 방문하여 검사받아보시길 바라겠습니다.

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