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여드름 없애는법 알려줄게 (수정) (개념글 요청)앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2021.05.25 21:15:36

1. 운동

최소 2~3일에 꼭 1번 땀흘리는 운동 필수.

운동은 생활의 일부라는걸 인식하는게 필요

2. 음식

가공식품 탄수화물 줄이고 자연식 채식이 주식이 되어야함. 

화학소스 같은걸 자주 먹으면 피부는 물론 몸이 망가지고 병생김

3. 화장품

다들 기초화장품 고민 많이 하는데

어려울거 없음 

대중적이고 유명한 베스트 셀러를 쓰샘

좋은건 꽁꽁숨겨있지 않음 꼭 유명한거

피지오겔 이런건 개인적으로 한국피부에 안맞다고 봄

최소 유명한 아모레 계열 화장품 쓰는걸 추천

그래야 보호도 받고 문제 안생기고

남녀노소 외국인들 까지 사는 이유가 있음

화장품 어려운곳 비밀스러운곳에서 사지마샘

4. 피부과 처방약

일단 여기 갤러들은 피부에 조금이라도 이상이 생기면

바로 피부과로 직행해. 

팔 뿌러지면 바로 병원 가듯이

피부에 증상이 생기면 바로 가

여드름이면 최소 바르는약 에피듀 같은거 받고

기초 하고 꼭 잘 발라

5. 수면

피부는 몸이랑 같아 다른 분리된거라고 보면안됨

스트레스, 고민, 과한 생각 등등 모든게 피부로 나타나

꼭 일찍자고 호로몬 생성을 놓치지마. 중요해 진짜 

잠이 만병통치약이라는 소리 나올정도로 아주 중요해

일찍 잘 자

6. 과한 생각

생각을 비워 낮잠을 자도 좋고 명상도 하고

숨도 편하게 쉬고 편한 마음이 중요해

명상 한번 꼭 해봐. 요가라도 유튜브 같은거 보고

어려운거 하지말고 그냥 쉰다는 느낌으로

쉬는 느낌으로 해 땀낼필요 없고 그냥 머리비우고

맑은 공기 마시는 느낌으로 아주 초보적으로 해

화장품에 돈 너무 많이 쓰지말고

대중적이고 유명하고 좋은거 쓰자. 

모두 건강하길 바래 화이팅

끝

추천 비추천

13

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