다리 에 힘 이 풀리는 이유 - dali e him i pullineun iyu

다리에 힘이 빠지는 증상 설마 그거 때문?

안녕하세요. 노랑비입니다. 오늘도 저의 블로그에 찾아와주셔서 정말 고맙습니다.

오늘은 다리에 힘이 빠지는 증상에 대하여 알아볼까 합니다. 나이가 들면서 젊었을 때의 건강을 생각하며 지금의 자신의 건강 상태를 돌아보는 경우가 많습니다. 그럴 때 일수록 먼가? 서운하고 허무한 느낌마저 드는 데요 특히 40대에서 50세 분들이 대부분의 이런 생각들을 많이 한다고 하네요. 저도 이제 막 40대에 접어들어 뭔가 우울한 느낌이 드네요. 

중년부터 노년층까지 다리에 힘이 빠지는 증상을 누구나 한 번쯤 겪게 된다고 합니다. 항상 활력이 넘치고 새벽까지 잠을 안 자도 몸에 힘이 넘치던 분들이 갑자기 어느 순간 피곤한 증세와 함께 다리에 힘이 빠지는 증상이 발생한다고 하네요. 

아무리 좋은 영양제와 피로 해소제를 챙겨 먹어도 증상은 나아지지 않고 하체 운동을 심하게 해 다리가 풀려버린 증상처럼 아무런 무리도 안 했는데 갑자기 다리에 힘이 쫙 빠져 걷지 못할 정도로 증상이 심해지는 경우도 생긴다고 합니다. 

이러한 증상은 무엇이 원인일까요? 어떻게 해결해야 할까요? 다리에 힘이 빠지는 증상의 원인과 해결 방안에 대하여 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1) 다리에 힘이 빠지는 증상의 원인

1. 하지불안증후군

하지불안증후군의 주된 원인은 영양 결핍 및 호르몬 변화라고 합니다. 특히 철분과 비타민 등이 부족하여 생기는 경우가 많다고 하네요. 평소 다리에 전기가 감전된 것처럼 저리고 힘이 안 들어가고 밤에 잘 때마다 다리가 불편하여 가만히 있을 수 없는 상태가 되며 수면 중에 자주 뒤척이는 증상을 유발하여 중간마다 자주 깨어나 수면 부족에 이르기까지 증상이 다양하다고 합니다. 따라서 이러한 증상이 의심되면 그 즉시 병원에 내원하셔서 검사와 치료를 받아보시길 바랍니다.

2. 척추관협착증

척추관협착증은 말 그대로 척추관이 좁아져 다리 쪽으로 가는 신경을 압박하여서 하지 근력을 약화하는 증상을 유발하게 됩니다. 흔히 걸을 때 마다 허리 쪽 통증이 심해지면서 멈추면 통증이 완화되기도 하며 마비와 경련 저림 근력이 악화하는 증상이 발생한다고 합니다. 대부분 척추관 퇴행성 변화로 인한 원인이 된다고 하네요. 또한 사람도 비만이나 운동부족으로도 이 척추관협착증이 발생한다고 하니 평소 몸 관리를 철저히 하셔야 됩니다. 

3. 하지정맥류

하지정맥류는 발목 종아리 허벅지 뒤 표면에 핏줄이 튀어나오는 증상이 나타납니다. 이로 인하여 조금만 서 있어도 다리가 붓고 저리며 조금만 걸어도 다리에 피로가 쌓여 힘이 빠지게 됩니다. 그대로 내버려두게 되면 정맥이 더욱 뒤틀려져 증상이 더욱 심하게 되니 꼭 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 바랍니다. 저도 군대 생활 때 하지정맥류 증상이 너무 심해 수술한 기억이 나네요. 요즘은 약물치료도 가능하다고 하니 초기에 치료를 받으시길 바랍니다. 

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4. 좌골신경통

좌골신경통은 잘못된 자세로 인해 허리와 넓적다리부를 지지하는 관절과 근육이 문제가 있거나 엉덩이 주변의 관절과 근육에 문제가 생겨 발생하게 됩니다. 특히 엉덩이와 다리 뒤쪽이 저린 증상이 발생하며 누워서 다리를 천천히 올릴 때 힘이 안 들어갈 정도로 증상이 심해질 수 있습니다. 평소 좌골신경통에 좋은 허벅지 뒤 근육 스트레칭을 통하여 예방하는 것이 중요합니다.

2) 다리에 힘이 빠지는 증상 예방 방법.

1. 평소 스트레스를 받지 않도록 관리한다.

2. 가벼운 운동을 꾸준하게 한다. 

3. 술과 기름진 음식을 줄인다.

4. 의자에 오래 앉아 있는 분들은 바른 자세로 생활하는 습관을 가진다.

5. 틈날 때 마다 스트레칭을 자주 한다.

6. 비타민과 철분을 챙겨 먹는다.

이상으로 다리에 힘이 빠지는 증상에 대하여 알아보았습니다. 위의 내용도 중요하지만 중요한 것을 자신의 마음가짐이 중요합니다. 부정적인 생각보다는 항상 긍정적으로 생각하도록 노력하시기 바라며 하루빨리 회복하셔서 꿈과 희망을 품고 하루하루 살아가시길 바랍니다. 감사합니다.