왼손 팔뚝 통증 질문드립니다. 울산현주아빠 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색작성일: 2017-12-03 21:02:20 조회: 10,827 / 추천: 7 / 반대: 0 / 댓글: [ 9 ] 관련링크본문안녕하세요. 추천 7 반대 0 댓글목록
단순한 팔 근육통? 필드로 나가는 골퍼들이 늘고 있습니다. 그러나 힘껏 스윙을 하며 실력을 뽐낼 때 주의해야할 부위가 있습니다. 바로 신체의 ‘경첩’으로 불리는 팔꿈치입니다. 도움말 : 본터치정형외과 ▶‘팔꿈치’ 통증 발생 이유 ※ 골프 엘보 증상 특징 ※ 팔꿈치 안쪽 통증 발생하는 경우 ※ 골프 엘보 현재 상태 확인하기 ▶여기서 잠깐! 테니스 엘보는 어떤 질환인가요? ※테니스
엘보 발병 위험 높은 경우 ※ 비슷해 보이지만 다른 질환 * 골프 엘보 * 테니스 엘보 ▶골프 엘보 치료 & 관리 골프 엘보를 팔의 단순 근육통으로 생각해서 방치하면 근육과 힘줄에 미세한 파열과 자극이 이어져서 만성통증으로 악화할 수 있습니다. 중증으로 진행하면 야간에도 통증이 생겨서 수면을 방해하기도 합니다. ※골프 엘보 치료법 특징 ▶골프 엘보 통증 예방‧개선법 골프 엘보가 부른 팔꿈치 통증을 줄이려면 우선 팔꿈치 사용을 자제해야 합니다. 아울러 평소 스트레칭과 가벼운 팔꿈치 운동으로 팔꿈치 근력을 단련하는 것이 좋습니다. 이외에 팔꿈치 통증을 부르는 행동을 자제해야 합니다. ※골프 엘보 예방 돕는 운동‧생활 습관 ※ 팔꿈치 근력 강화에 좋은 ‘맨손 스트레칭’ ※기억하세요! 취재 도움 : 본터치정형외과 김신회 진료원장 저작권자 © 힐팁 무단전재 및 재배포 금지 계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해 |