눈 붓기 빠지는 시간 - nun busgi ppajineun sigan

요즘 날씨가 많이 쌀쌀해져서 그런가 아침마다 이불속에서 나오기가 참 쉽지 않은 것 같습니다.

거기다 정말 잘 붓는 체질을 가진 전 추운 날 아침에는 거의 얼굴이 2배로 붓는데요..

마스크를 써도 가려지지않는 퉁퉁부은 눈이란.. 그런 날은 출근하기가 정말 너무 창피한 것 같아요 ㅠㅠ

그래서 예전부터 전 눈 붓기 빨리 빼는 법을 항상 찾아 헤매 왔었는데, 오늘은 저의 꿀팁들을 한 곳에 모아 방출해보려고 합니다~

눈이 붓는 이유부터 눈 붓기 빨리 빼는 법, 눈 붓기에 좋은 음식들을 알고 싶으셨던 분들께선 지금부터 집중해주세요:)

• 눈이 붓는 이유
• 눈 붓기 빨리 빼는 법
• 눈 붓기에 좋은 음식

눈이 붓는 이유

아침마다 거울을 보면 퉁퉁 부어있는 눈을 마주하는 순간이 많죠.

다른 신체도 붓지만 왜 이렇게 눈이 유독 티가나고 더 부어 보이는 걸까요?

그 이유는 바로 눈 주위의 피부가 우리 몸 중에서도 가장 얇아서라고 합니다. 피부가 얇으니 체내 수분이 늘어나면 가장 먼저 티가 나게 되는 거죠.

방금 여기서 붓기와 관련된 중요 포인트는 무엇일까요?! 바로 체내 수분입니다. 몸이 붓는 이유는 거의 대부분 수분과 관련이 있습니다.

수분이 혈액과 함께 몸 속 곳곳으로 제대로 순환하지 못해 부종이 생기게 경우가 많은데,

그래서 짜고 자극적인 음식을 먹고 자거나 혈액순환이 잘 되지 않는 자세로 수면을 취하시면 평소보다 더 퉁퉁부은 얼굴을 확인하실 수 있을 거예요...

수분과 혈액순환이 붓기에 많은 영향을 주지만 다른 원인도 존재합니다.

대표적으로 펑펑 울고 난 뒤 눈이 부은 경우를 예로 들 수 있는데, 눈물 콧물 다 짜내는 것과 수분, 혈액순환은 큰 연관이 없어 보이죠.

울고 나서 눈이 붓는 이유는 바로 손으로 눈을 계속 자극하기 때문이라고 합니다.

눈은 굉장히 얇은 피부라 체내 수분이 차는 것도 가장 티가 많이 나는 만큼 자극에도 민감한 거죠.

울면서 눈을 비비거나 눈물을 닦아내는 작은 행동이 눈 주변의 피부에는 큰 자극이 되어 눈두덩이가 부어오르게 된다고 합니다!

위의 눈이 붓는 2가지 경우는 자연스러운 현상이라 너무 과다하게 짠 음식을 먹거나 자극을 주지 않으면 큰 문제가 없는 이유들이었는데요.

지금부터는 조금 심각하게 봐주셔야 합니다. 수분이나 혈액순환, 눈가 피부에 심한 자극 외에도 눈이 붓는 원인들이 몇 가지 있습니다.

하나는 안과 질환으로 눈에 염증이 생기거나 각막이 부어오르는 등의 증상이 생기게 되면 전체적으로 눈이 부어 보이게 된다고 합니다.

두 번째는 신장기능의 이상이 생겼을 때에도 눈이 붓게 되는데, 신장에서 노폐물 배출과 혈액순환이 원활하지않게되면서 몸 전체가 붓게되고 눈도 따라 붓게되는 경우죠.

이외에도 약물 복용에 의한 부작용이나 생리 전 증후군, 너무 오래 서있거나 앉아있어 생기는 정맥부전 등 다양한 원인으로 눈이 붓는 이유를 설명드릴 수 있을 것 같아요!

우선 일상생활에서 큰 문제가 없는데 눈이 자주 붓는 편이라면 자극적인 음식을 줄이고 수분 섭취를 잘해주시면서 편안하고 좋은 자세로 숙면을 취하시면 될 것 같고,

여러 이상 증상이 나타나는 상황에 눈까지 계속 붓고 있다면 하루라도 빨리 병원에 찾아가서 정확한 검진을 받아보시길 추천드립니다.

눈 붓기 빨리 빼는 법

아침에 눈 붓기를 빨리 빼고 나오고 싶을 때는 숫가락 2개면 해결할 수 있습니다!

조금의 찝찝함과 극한의 고통을 맛볼 수 있지만 빠른 시간 내에 눈 붓기를 뺄 수 있는 방법이거든요 ㅎㅎ

두 개의 숟가락을 씻기 전 냉동실에 넣어두시고 씻고 나온 후 얼굴에 무언가 바르기 전에 꺼내서 두 눈두덩이에 올려주신 채로 잠시 기다려주시면 됩니다.

저는 우선 눈두덩이를 감쌀 수 있도록 파여있는 부분으로 눈가를 덮어 잠시 기다려주다가 숟가락에 냉기가 조금 빠지면 반대로 돌려 눈을 마사지하듯 눌러주는 편이에요.

이 방법은 정말 간단하게 다른 준비 없이 눈 붓기 빨리 빼는 법이긴 하지만, 위생상 조금 찝찝한 점이 있다는 것과 쇠숟가락이다 보니 진짜 처음 눈에 올려두면 찢어질 것처럼 차갑다는 단점이 있습니다..ㅠㅠ

그래서 숟가락을 눈에 얹기가 조금 찝찝하신 분들께서는 냉찜질이 가능한 수건이나 찜질팩 등으로 대체해주셔도 됩니다!

찬물과 따뜻한 물을 번갈아가면서 세안하는 것도 눈 붓기를 빨리 빼는 것에 있어 큰 도움이 됩니다.

온수와 냉수를 함께 사용해서 세안하면 얼굴 혈액순환이 활발해지면서 붓기가 빠르게 빠지게 된다고 하네요.

혹시 녹차를 자주 마시는 분들께서는 다 마시고 남은 녹차 티백을 활용해서도 눈 붓기를 빠르게 뺄 수 있습니다.

차가운 물에 넣어두거나 적셔서 냉장고에 보관해주신 뒤 눈꺼풀 위에 5분 정도 올려두시면 붓기 제거에 탁월한 효과가 있답니다.

그러니 이제 녹차티백 버리지 말고 눈두덩이에 양보하세요~:)

위의 방법을 제외하고도 차갑게 눈 주변을 찜질해줄 수 있는 것들이 있다면 눈 붓기 빼는 것에 효과가 꽤나 좋다고 하는데, 혹시 자신만의 좋은 꿀팁이 있다면 함께 공유해주세요;D

눈 붓기에 좋은 음식

고등학교 3학년, 수능이 끝난 후 절실하게 느낀 것이 하나 있습니다.

그 시기에 저희 학교에는 쌍꺼풀 수술 붐이 있었는데, 친구 중 몇명도 쌍커풀 수술을 해왔더라구요.

근데 정말 저는 그렇게 눈이 붓는다는 걸 그때 처음 알게 되었고 자연스럽게 호박이나 호박즙이 붓기에 좋다는 사실도 습득하게 되었습니다.

세상에, 친구가 붓기에 좋다고 병원에서 마시라고 했다며 호박즙을 하루에 2~3팩씩 마시길래 무슨 곧 너한테서 호박 줄기 나겠다고 놀렸었는데 와 진짜 붓기가 날이 다르게 빠지더라구요?

호박즙을 먹은 친구와 안 먹은 친구의 붓기 빠짐 정도가 너무 확연하게 달라서 호박즙 못 먹겠다던 친구도 어느 순간부터 호박즙을 달고 살더라구요 ㅋㅋㅋ

그래서 절실히 몸소 체험했던 눈 붓기에 좋은 음식 첫 번째는 바로 호박이랍니다!

호박은 이뇨 작용을 원활하게 해 주어 나트륨을 배출하는데 도움을 주기 때문에 사실 눈 붓기가 아니더라도 신체 내 붓기에는 좋은 음식이랍니다!

두 번째는 아보카도입니다. 아보카도 역시 나트륨 배출에 있어 효과적이고 칼륨의 함유량이 높아서 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 역시 붓기에 도움이 되는 음식 중 하나래요.

세 번째는 저의 음주 후 소울푸드 토마토입니다.

토마토는 체내 해독작용과 노폐물 배출에 좋은 음식인데, 숙취가 정말 심한 편인 제가 술 먹은 날 토마토를 흡입하고 자면 다음 날 꽤나 편안했거든요.

그래서 그때부터 저의 음주 후 소울푸드로 자리 잡았습니다! 진짜 해독작용 확실한 건 저의 숙취 정도가 보장해드릴 수 있어요.

미역이나 해조류 역시 붓기에 도움이 많이 되는 음식으로 미역 역시 칼륨 함유량이 높아 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와줘요.

거기다 나트륨까지 배출해주니 붓기에 도움이 안 될 수가 없겠죠~

신장에 좋은 음식이라고 알려져 있는 율무 역시 눈 붓기에 좋은 음식 중 하나입니다.

항상 붓기에 민감하신 분들은 아마 신장이 약하시거나 문제가 있을 수 있기 때문에 이뇨작용을 활발히 해주고 신장 기능 향상에 도움이 되는 율무는 붓기를 잘 잡아줄 수 있는 음식이에요.

이외에도 수분함량이 높은 오이나 옥수수수염차 등 다양한 차 종류 그리고 콩이나 팥도 붓기에 효과적인 음식들로 눈 붓기를 빼려고 하실 땐 챙겨 드시는 편이 좋을 것 같습니다!

저를 포함한 눈이 잘 붓는 분들께서는 모두 아침에 다 못 뜬 눈으로 세상을 좁게 바라보지 말고 눈 붓기 빨리 빼는 법들을 활용해 또랑또랑하게 다녀봅시당!ㅎㅎㅎ