골프 레슨은 얼마나 받아야 하나요? - golpeu leseun-eun eolmana bad-aya hanayo?

(시사캐스트, SISACAST= 김형국 마음골프학교 원장)

골프레슨과 연습의 조화

골프는 꼭 레슨을 받아야 할까? 하루에도 엄청난 양의 골프레슨 관련 동영상이 유튜브나 인터넷에 올라오고 다양해진 골프 예능 프로그램을 보면 굳이 연습장에서 골프레슨을 받아야 할 필요성을 느끼지 못한다. 만약 골프가 단순히 스윙이라는 동작을 익혀 공을 치면 되는 운동이라면 굳이 배울 필요가 없다. 유튜브에 있는 자세한 동영상과 친절한 설명만으로도 충분히 익힐 수 있다.

그러나 골프의 특징이 감독과 선수를 겸해서 해야 하고 공격과 수비를 같이 해야 하는 좀 더 복잡하고 전략이 필요한 운동이라는 측면에서 볼 때 골프는 처음부터 제대로 배워야 하고 실력 향상에 걸림돌이 되는 나쁜 습관이 생기지 않도록 꾸준히 지도를 받아야 한다.

처음 골프를 배우는 단계라면 일주일에 1회 정도의 레슨으로는 부족하다. 아무리 레슨을 잘 받아도 2-3일이 지나면 대부분 내 몸은 기억하지 못한다. 잊을 만 할 때 다시 듣고 연습하면 훨씬 더 효과적이다. 최소한 주2회 또는 3회 정도는 레슨을 받는 것이 좋고 레슨을 받은 다음에는 꼭 혼자서 연습을 해야 한다.

연습 없이 레슨만 받을 경우 지식으로는 머릿속에 쌓이지만 내 몸은 생각대로 움직여주지 않는다. 또한 횟수로 하는 것 보다 최소 3개월 정도는 정기적으로 레슨을 받는 것이 더 효과적이다. 횟수로 할 경우 매 주 레슨 횟수가 달라지고 기한이 늘어지기도 하면서 레슨 효과가 반감된다. 

레슨이 종료된 후에도 직접 듣고 이해한 내용들이 몸에 충분히 익힐 때 까지는 연습횟수를 줄이지 않아야 한다. 개인마다 레슨이 보약인 사람이 있고 연습이 보약인 사람이 있다. 자신의 특성에 맞게 연습 계획을 짜야 하는데 굳이 혼자 고민하지 말고 자신을 가르쳐 준 선생님께 편하게 물어 보라. 또한 스윙에 관한 여러 가지 고민도 혼자 해결하려 하지 말고 수시로 도움을 요청하는 것이 좋다. 

온라인을 통해 수많은 레슨 영상이 올라오는데 일단 설명이 너무 많다. 이것저것 생각하다 보니 정작 해야 할 동작이 되지 않는다. 그리고 이 때 알려 주는 대부부의 레슨은 골프를 어느 정도 칠 줄 아는 골퍼를 대상으로 한다.

게다가 부분적인 스윙의 교정이나 향상에 초점이 맞추어져 있어 초보 골퍼에게는 해당되는 내용이 거의 없다고 해도 과언이 아니다. 행여나 듣고 무슨 말인지 이해했다 할지라도 내 몸에 그대로 적용될 것이라는 기대는 하지 않는 것이 좋다. 그렇게 해서 잘 되기 까지 어떤 과정이 있었는지를 간과해서는 안 된다. 

최소한의 연습시간으로 최대의 효과내기

골프 연습은 연습량보다는 연습 방법이 중요하다. 모든 상황을 연습으로 극복한다는 이야기도 있지만 현대인의 삶이 너무 바쁘기 때문에 매일 골프 연습한다는 것은 거의 불가능하다. 결국 연습 시간이 한정되므로 한번 할 때 효과적으로 연습하는 것이 중요하다. 

첫 번째는 공을 많이 치는 않아야 한다.

공을 많이 치면 칠수록 스윙이 좋아질 것이라고 기대하지만 오히려 스윙이 망가지기 쉽다. 공을 치려고 무리한 힘을 주거나 과도한 동작을 해서 문제가 되는 것이고 잘못된 습관이 생긴다.

공을 많이 치는 것 보다는 빈 스윙 연습을 통해 궤도와 리듬을 일정하게 만들고 공을 칠 때는 그저 휘두르고 지나가는데 마침 그 궤도에 공이 놓여 있을 뿐이라는 생각으로 연습 방법을 바꾸어야 한다. 스윙 연습은 아무리 많이 해도 잘못된 동작이 되지 않는다. 오히려 많이 하면 할수록 좋아 지는 것이 스윙 연습이다. 따라서 공을 치기 전에는 반드시 빈 스윙을 여러 번 해보고 그 느낌으로 공을 치는 연습을 한다.

두 번째는 골프 실력을 빨리 향상시키려면 연습의 균형이 매우 중요하다.

이는 풀 스윙만 연습하지 말고 짧은 거리를 정확하게 조절하는 숏 게임 스윙도 같이 연습하라는 것이다. 일단 공을 멀리 보내는 풀 스윙을 완성해 놓고 그 다음 숏 게임 스윙을 연습해야지 라는 생각을 버리는 것이 좋다. 처음부터 풀 스윙과 숏 게임 스윙을 골고루 연습하며 익히는 것이 빠른 실력 향상의 지름길이다. 물론 퍼팅 연습 또한 소홀히 해서는 안 된다.

아마추어 골퍼는 퍼팅 연습을 거의 하지 않을 뿐만 아니라 실제 필드에서도 대충하는 경향이 크다. 대충하다 보니 의외로 실수를 많이 하고 점수를 까먹는 경우도 많다. 작은 동작일수록 고도의 집중력이 필요한 것이 골프이다. 퍼팅을 제대로 하지 않고서는 골프를 잘 한다고 말할 수 없다. 

세 번째는 골프 연습을 꼭 골프 연습장에 와야 가능하다는 생각을 버리는 것이다.

평소 생활 중에 부상을 예방하고 스윙을 원활하게 잘 하기 위한 스트레칭과 스윙에 도움이 되는 몸 동작을 꾸준히 연습하는 것이 중요하다. 무엇보다 자신의 몸을 좋은 상태로 유지하는 것이 적은 연습으로 최대의 효과를 내는데 많은 도움이 된다.

[사진=픽사베이]

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안녕하세요 0'clock입니다.

오랜만에 골프에 관한 포스팅을 하게 되었습니다.

골프레슨을 처음 시작하는 분들이 궁금한 사항을 포스팅하면서 어쩌면 가장

궁금해하는 골프 레슨비에 관한 내용을 올리지 않아서 이번에는 골프를 시작할 때

들어가는 비용에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

레슨비, 이용료

골프레슨을 어디에서 시작하는지에 따라서 비용은 천차만별입니다.

레슨비는 레슨 시간에 따라서도 차이가 발생하기 때문에 단순하게 금액만으로는 알 수 없습니다.

하지만 서울 강남에 골프 아카데미를 기준으로 살펴보면 전국 어디에서 레슨을 받더라도 

비용이 비싼지 알 수 었습니다.

골프아카데미는 골프 레슨을 전문으로 하는 곳이기 때문에 골프학원이라고 생각하면 됩니다.

학원에서 수업을 받을 경우 자습을 할 떄 추가로 독서실 비용과 같은 자습 공간 이용료를 내지 않듯이

골프아카데미도 연습장 이용료를 별도로 받지 않습니다.

초보 골프레슨의 경우 보통 3개월을 기본 레슨 프로그램으로 정하고 있습니다.

보통 주 2회 30분 또는 주 3회 20분 등으로 차이가 있지만 일반적인 레슨비와 이용료는

3개월에 80만 원 ~ 100만 원입니다. 3개월 동안 비용이니 한 달에 25~33만 원 정도입니다.

레슨 이후에는 별도로 연습할 수 있고 레슨이 없는 경우에 추가로 연습을 할 수 있지만

일반적으로 레슨을 받는 사람들의 시간이 비슷해서 연습만을 하기 위해 가면 연습할 타석이

부족할 수 있습니다.

골프아카데미는 프로가 세미프로인지 정회원인지 여부에 따라 레슨비의 차등을 두기보다

프로그램에 따라 레슨비가 차이가 있습니다. 

초보 레슨의 경우 기본 레슨을 받으면 충분하고 비싼 프로그램의 레슨을 선택할 필요가 없습니다.

기본 레슨의 경우에는 분석장비는 물론이고 다른 트레이닝을 시작할 필요가 없기 때문입니다.

산수를 시작하고 수학을 배워야 하는 것처럼 처음부터 수학을 시작할 필요가 없다고 생각하면 됩니다.

인도어 연습장의 경우에는 레슨시간이 20분 정도이고 레슨 비용은 프로에 따라 차이가 있습니다.

세미프로와 정회원의 레슨비가 한 달에 몇만원에서 십만원 정도 차이가 있습니다.

레슨비는 한달에 30~40만 원 정도입니다.

피트니스는 가장 저렴하게 골프레슨을 받을 수 있는데 한 달에 20만 원 정도입니다.

하지만 레슨을 전문으로 하는 곳이 아니기 때문에 레슨을 경력이 오래되거나 정회원이 있는 경우가

거의 없습니다. 

골프클럽, 골프화, 기타 비용

레슨을 받는데 필요한 골프화는 15~20만 원 정도의 골프화를 구입하면 되고 골프장갑은 연습용 장갑 만원 내외의

장갑을 구매하면 됩니다. 골프를 시작하고 즉시 골프클럽(골프채)을 사면 안 됩니다. 스윙이 어느 정도 자리 잡히고

그 이후에 스윙 스피드에 따라 골프클럽을 구매해야 합니다.

다른 사람에게 골프클럽을 받아서 사용하는 경우 골프클럽을 보관해야 하는데 라커는 한 달에 2만 원 정도 합니다. 

정리 

골프아카데미 : 레슨비와 이용료 매월 30만 원 정도 + 골프화 + 장갑 

인도어(실외 골프연습장) - 녹색 그물망이 있는 골프 시설 등 : 레슨비 월 30~40만 원 +시설 이용료

피트니스 : 레슨비 월 20만 원 + 시설 이용료

지역에 따라 차이가 당연히 발생합니다 임대료와 레슨 프로의 경력 등이 차이가 있기 때문입니다.

일반적인 강남의 일반적인 레슨비를 알려 드렸으니 이것과 비교해서 생각해 보시면 됩니다.

레슨을 받을 때 복장도 문의하시는 분들이 많습니다. 반드시 골프 브랜드 옷을 입지 않아도 되며

편한 복장으로 레슨을 받으시면 됩니다 다만 타인에게 불쾌감을 주는 옷은 입지 않는 것이 좋습니다.