마누카꿀 장기복용 - manukakkul jang-gibog-yong

꿀의 향균성

꿀은 고대부터 여러 가지 상태를 치료하기 위해 사용되어 왔으나 19세기 후반이 되어서야 꿀이 자연적인 항균성을 가지고 있다는 것을 발견했습니다.꿀은 박테리아에 의한 손상으로부터 보호하며 감염으로 손상된 조직을 치료할 수 있는 특수 세포의 생산을 증가시킵니다. 그리고 고통과 염증을 빠르게 완화시킬 수 있는 항염증 작용을 합니다. 꿀의 향균성은 꿀의 종류와 수확 시기, 그리고 수확 방법에 따라 달라지며 100배 이상 차이가 나기도 합니다.

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꿀의 향균성
마누카 꿀이란?
마누카 꿀 복용으로 얻을 수 있는 건강상의 효과
마누카 꿀 이용, 복용 방법
마누카 꿀의 부작용과 복용 시 주의 사항
마누카 꿀 선택 시 고려할 사항
추천 마누카 꿀
마누카꿀 어떻게 먹나요?
꿀이 위에 좋나요?

마누카 꿀이란?

마누카 꿀은 오스트레일리아와 뉴질랜드에서 자생하는 티트리라고도 알려진 마누카 트리를 수분시키는 벌에 의해 만들어진 꿀입니다. 19세기에 유럽의 꿀벌들을 뉴질랜드로 들여왔는데, 벌이 만든 꿀의 메틸글리옥살(MGO) 농도가 더 높아서 일반 꿀보다 훨씬 더 강력하다는 것을 알게 되었습니다. 마누카 꿀은 모든 종류의 상처에 천연 연고로 사용될 수 있으며 천연 항생제라 불릴 만큼 항균작용이 우수합니다.

마누카 꿀의 주요 항균 성분 중 하나는 메틸글리옥살(MGO)이라고 불리는 화합물입니다. 메틸글리옥살은 마누카꽃의 과즙에서 고농축으로 발견되는 다른 화합물인 다이하이드록시아세톤 (DHA)이 변환되어 생성됩니다. MGO 농도가 높을수록 항균 효과가 강합니다. 꿀 생산자들은 마뉴카 꿀의 효능을 평가하기 위해 UMF(Unique Manuka Factor ) 를 사용하는데 UMF 는 마누카 꿀의 중요 성분인 MGO, DHA, Leptosperin 화화물의 함량을 나타냅니다. 마누카 꿀 복용으로 치료효과를 보기 위해서는 최소 UMF 10 이상 함량의 제품을 복용하는 것이 좋습니다.

마누카 꿀 복용으로 얻을 수 있는 건강상의 효과

마누카 꿀은 항균성, 내균성이 있어서 박테리아가 항균 효과에 대한 내성을 기를 수 없으며 목이 아픈 것부터 피부 잡티 제거에 이르기까지 많은 것을 치료하는데 효과적입니다. 마누카 꿀의 알려진 이점은 다음과 같습니다.

상처와 긁힌 상처가 낫도록 도움

마누카 꿀은 상처를 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 모든 꿀은 산성이며 pH는 3.2와 4.5 사이입니다. 꿀의 산성 성질은 치유를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 산성은 또한 단백질을 분해하는 효소를 차단하고 몸이 스스로를 회복하는데 필요한 펩타이드를 공급합니다. 꿀에 함유된 고농도의 설탕은 상처를 보호하는데도 도움이 됩니다. 꿀은 수분이 적고 상처에서 수분을 끌어내는데 이를 통해 노폐물을 제거하고 치료 과정을 가속화할 수 있습니다. 박테리아는 자라고 생존하기 위해 수분이 필요한데 꿀은 입한 박테리아 세포에서 물을 끌어내어 죽입니다.

감염을 치료함

모든 종류의 꿀은 수세기 동안 천연 항생제로 사용되어 왔는데 꿀이 세균을 죽이는 힘은 벌 효소의 도움으로 생성된 과산화수소에서 나온다는 것을 발견했습니다. 누카 꿀은 MGO라고 불리는 물질로 세균을 공격함으로써 더 효과적으로 작용합니다. 마누카 식물의 과즙에서 발견된 이 물질은 사소한 상처와 만성적인 상처를 치료하는데 도움이 됩니다.꿀에 MGO가 많을수록 항바이러스성, 항균성을 더 많이 가집니다.

구강 건강 개선에 도움

충치를 피하고 잇몸을 건강하게 유지하기 위해서는 치석 형성을 유발할 수 있는 나쁜 구강 박테리아를 최소화하는 것이 중요한한데 마누카 꿀은 플라그 형성, 잇몸 염증, 충치와 관련된 해로운 구강 박테리아를 공격한다는 것을 보여주었습니다.

목 통증을 완화시킴

마누카 꿀은 항바이러스성 및 항균성은 염증을 감소시키고 고통을 일으키는 박테리아를 공격할 수 있기 때문에 목 통증을 완화시킵니다. 해로운 박테리아를 공격할 뿐만 아니라, 진정 효과를 위해 목 안쪽을 코팅합니다.

위궤양 치료에 효과적

헬리코박터 파일로리균은 위장점막표면에주로감염되어위염, 위궤양, 십이지장궤양, 위선암, 위림프종등을유발하는원인으로작용하는세균입니다. 마누카 꿀은 헬리코박터 파일로리균에의해야기된 위궤양을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.

소화를 개선함

과민성 장 증후군은 흔한 소화기 질환으로 변비, 설사, 복통, 변비 등의 증상을 동반합니다. 정기적으로 마누카 꿀을 섭취하는 것은 이러한 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

낭포성 섬유증 증상 완화

낭포성 섬유증은 폐를 손상시키고 소화 기관이나 다른 장기에도 영향을 줄 수 있는 유전 질환으로 점액을 생성하는 세포에 영향을 주어 점액이 비정상적으로 두껍고 끈적거리게 하며 이 두꺼운 점액은 기도와 관을 막아서 숨쉬기가 어렵습니다. 마누카 꿀은 상부 호흡기 감염을 일으키는 박테리아와 싸우고 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.

마누카 꿀 이용, 복용 방법

피부 관리

마누카 꿀은 여드름과 관련된 염증과 자극을 줄일 수 있습니다. 마누카 꿀을 피부에 직접 바르면 되는데 환부를 얇게 꿀로 덮으면 됩니다. 최소한 15분 동안 이상 덮으면 효과를 볼 수 있고 한 시간 이상 두면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 또한 습진을 진정시키기 위해 마누카 꿀을 사용할 수도 있습니다. 꿀, 올리브 오일, 그리고 밀랍의 혼합물을 혼합물을 하루에 세 번 바르는 것이 좋습니다.

소화와 면역력 향상을 위한 복용

마누카 꿀의 소화 효과를 거두기 위해서는 매일 1~2큰술씩 먹어야 하는데 꿀만 먹거나 음식에 첨가해서 먹을 수 있습니다. 아침에 빵을 즐겨먹을 경우에는 토스트에 꿀을 바를 수 있고, 요거트에 첨가할 수 도 있습니다. 차를 마시는 사람들은 컵에 꿀을 더할 수도 있습니다.

목이 아프거나 목 통증을 예방하려면 , 매일 반 스푼에서 1스푼의 마누카 꿀을 복용해서 면역 체계를 강화시키고 병에 걸리는 것을 예방해 줍니다.

상처 관리

심하게 깊게 베인 상처는 꿰매거나 다른 항생제 치료가 필요할 수 있으므로 병원을 꼭 방문해야 합니다. 가벼운 긁힘과 상처는 마누카 꿀로 치료할 수 있습니다. 상처에 꿀을 직접 바르면 안되고 붕대에 발라서 성처에 붕대를 감으면 됩니다. 방수 드레싱을 사용하면 꿀이 붕대 밖으로 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.

마누카 꿀의 부작용과 복용 시 주의 사항

대부분의 사람들에게 마누카 꿀은 먹어도 안전하며 마누카 꿀의 복용량에 대한 제한이 없습니다. 하지만 당뇨병이 있다면 마누카 꿀을 복용하기 전에 의사와 꼭 상의해야 합니다. 마누카 꿀은 다른 꿀과 마찬가지로 당도가 높아서 혈당 수치를 상승시킬 수도 있습니다. 다른 종류의 꿀에 알레르기가 있다면, 마누카 꿀에도 알레르기 반응을 보일 수 있기 때문에 복용을 하지 않는 것이 좋습니다.

마누카 꿀 선택 시 고려할 사항

마누카 꿀을 온라인과 건강식품 매장에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 모든 마누카꿀이 같은 것이 아니기 때문에 구입 시 고려할 점이 있습니다.

꿀 중에 오해를 살 만한 “active Manuka honey( 활성마누카꿀)” 로표시된것이있는데이런표시는 마누카꿀을표시하는것이아닙니다. 이것은과산화수소에 의해 생성되는 항균 효과를 가리키는데 이러한 항균 효과는 모든 종류의 꿀에서 발견됩니다.

마누카 꿀의 독특한 효능을 보기 위해서는 UMF(Unique Manuka Factor )를 참조해야 합니다. UMF 등급은 마누카 꿀에 함유된 중요 성분인 MGO, DHA, Leptosperin 화화물의 함량을 표시합니다. 마누카 꿀의 등급을 MGO 로 표시한 제품도 있는데 MGO 263과 UMF 10 이 비슷한 등급이며 숫자가 많을수록 항균성분이 더 많이 포함된 것입니다.

마누카꿀 어떻게 먹나요?

건강기능식품은 말 그대로 건강에 도움이되는 식품이지만 보조적인 역할을 합니다. 공복에 아침에 1~2 스푼 먹는게 좋다. 가장 일반적인 지침이죠 이제 이유를 알아 봅시다. 꿀이 강력한 항산화의 효과를 가지고 있기 때문에 공복에 먹게 되면 소화관과 관련된 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.